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很多人都梦想着自己能够健康长寿，其实长不长寿是可以看出来的，来看下你身上有没有以下长寿体质？ 1、紧跟潮流 调查显示，很多百岁老人都会上网，比如上网聊天、发邮件等。研究人员指出，最新科技有助于老人智力的活跃，防治老人老年痴呆症。 2、绝经迟 专家称，绝经期自然推迟意味着寿命增加，绝经期在52岁以后的女性较之绝经早的女性寿命更长。 3、坚持跑步 研究表明，每天坚持跑步并超过40分钟的人群寿命更长，认知能力也更强。 4、比同龄人年轻 感觉自己比同龄人年轻是一种乐观的情绪，能够减轻压力，降低患病风险，若感觉自己比实际年龄或者同龄人年轻13岁，是长寿的重要标志。 5、额头饱满 中医理论中，若一个人天庭饱满，印堂明润、皮肤白里透红，说明心肺好、气血足，寿命也较长。 6、耳朵厚实 民间有种说法：耳大又厚又长，此为长寿之相。确实有一定道理的。 如果一个人的耳朵色泽红润而厚实，眉长黑密，头发浓密、黑亮，一般来说，这种人群肾气充足，身体较为健康。 冬季就是补肾的很好时节，要多晒晒太阳，避免多度劳累，适当吃些补肾食物，比如栗子、黑豆、羊肉等食物，平时要注重保证睡眠质量，因为睡眠是最好的补肾“良药”。 7、痣多 研究表明，痣多的人染上心脏病、骨质疏松等疾病的几率比同龄人低。身上痣超过100颗的人群，意味着他能多活6-7岁。 8、腰围达标 专家表示，中国男性腰围应控制85厘米，女性则应控制在80厘米内。腰部脂肪堆积超标会增加糖尿病、心脏病和中风的风险。腰围每增加1英寸，患癌风险增加8倍。 |
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