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俗话说,筋长一寸,命长十年!可见拉筋的重要性!
相信佳人们做过很多拉伸动作,不论是更着小编的教程,还是跟着瑜伽课。但是,大多数时候,我们可能未必很准确地知道,到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放松。对照图帮你拉筋拉得明明白白。自己觉得身体哪些部分感到僵硬,也可以照着来练习,来拉伸。喜欢运动的你抓紧动起来吧!
来自: 远 > 《养生》
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