学会手疗，教你把自己捏漂亮！

大家好，我是每天都会分享健康小知识的橙子。今天要给大家讲的是——手疗。

“世上没有丑女人，只有懒女人。”相信这句话大家都不会陌生。接下来给大家分享的文章，就是教大家把闲散的时间利用起来，捏捏手，都会让自己变得更漂亮呢！只是有一点需要注意，必须要坚持哦！

中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。其实上，我们的脸还充当着健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘，斑点等等，往往反映了人体内分泌的状况。所以，想要变美，不放就经常捏捏手上的反射区和穴位吧！

准备：

1. 40度左右温水泡手手，可以加点姜片或者是艾草叶，一边泡手，一边按揉手掌的整个区域，来舒活手掌的气血和经络，提升手掌的反射敏感度；

2.配合腹式呼吸，找准穴位，吸气时，小腹轻微向外鼓胀，同时稍用力按揉；呼气时小腹内收，同时增加力量垂直按压。每个穴位二十个呼吸左右。

一、色斑

中医中认为，色斑大多数是气血不足，不能上荣于面，或者是肝气郁结，导致的气血瘀滞，色素沉着于面而形成，这虽然长在脸上不痛不痒，但却顽固而且坚强，打不散，赶不走。

找上图中的标记处：

1、心脏区：在拇指跟下面，大鱼际上；

2、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域；

3、睡眠区：食指根部第一指节两侧；

4、子宫区：生命线尾端，大小鱼际之间。

二、青春痘

饮食上稍微有不注意，青春痘立刻就会爬到脸上，其实，这大多数都是由湿热造成的，此时需要调节身体内分泌，清热除湿。

找上图中的标记处：

1、鱼际穴：大鱼际中间点，靠近骨头的位置；

2、劳宫穴：掌心，手握成拳头，中指指尖点到的位置；

3、少府穴：手握成拳头，小指指尖点到的位置；

4、大陵穴：掌腕恒温中间点。

三、气色暗淡

气色暗淡大多数是熬夜，或者是精神压力所导致，长期如此极易耗伤肾气，一旦出现肾虚，脸上气色就会黯淡无光。

找上图中标记处：

1、太渊穴：大拇指掌根下面的凹陷处；

2、神门穴：小拇指掌根下面的凹陷处；

3、肾区：生命线下部，子宫区上面；

4、肾虚区：小指根部第一指节两侧；

5、面区：中指中间的骨节面。

四、皱纹

女人以血为本，若阴血充足，则会气色红润，皮肤饱满；若气血不足，这样的女人容易衰老，皮肤也会过早地出现皱纹。

找上图中的标记处：

1、肝区：在智慧线和生命线夹角的区域；

2、心脏区：在大拇指跟下面，大鱼际上；

3、大陵穴：掌腕横纹中间点；

4、少府穴：手握成拳头，小指指尖点到的位置；

5、肠胃消化区：手掌中心的区域。

注意事项：

1.按摩完双手以后，不宜立刻洗手，尤其是沾凉水。

2.按摩完双手以后，喝一至两杯温水，有利于促进身体内毒素的代谢。

我是每天都会分享健康小知识的橙子君。祝大家身体健康！

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