舒通经络的10个小妙招！

中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！

当然，人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号

来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况，选择

最合适的方法和穴位来调理。

如何疏通经络，消除百病，让冬季进补更有效呢？推荐大家10个妙招~

舒通经络的10个妙招

结合通络大师，每天做一遍，舒经通络百病消！

1滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只需抽出三分钟的时间来，随手动一下。结合通络大师贴治手腕处（外关穴），坚持一个月下来则对颈椎、腰椎有着非常好的疗效，对保护视力也是很好的哦。

2拍肘窝：排出心肺火气和毒素

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

拍打的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络、促进气血的运行。

建议：拍打之前可以贴一贴“通络大师”在手腕侧方（列缺穴）在进行肢体活动。肢体运动结束后呢，在马上喝一杯温水以加速排毒，切记当天不要洗澡。

3瑜伽蝴蝶式：促进血液循环

晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时再贴上一贴通络大师在膝盖内（阴陵泉穴）外侧（阳陵泉穴）还能够有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4搓摩鼻部泻火换气

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双手揉搓两边鼻翼，搓揉鼻部60次，手掌搓热后轻柔的拂过鼻翼即可。

建议：起床后，睡觉前，觉得鼻子难受时可以做做在结合通络大师贴在（迎香穴）鼻翼外缘旁边，鼻唇沟处，可以有效地治疗鼻炎、鼻血）。

5双臂上拉护肩颈

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保持这个伸展的动作10秒钟，放松轻松吸气吐气，然后再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点，贴一贴通络大师在（肩贞穴）肩关节后下方，腋后纹直上1指宽处。这样的内外结合疗法，做完以后会变得很舒服，缓解了疲劳，治疗肩关节损伤。

6拉伸脊椎缓解背部疲劳

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保持这个姿势10秒，放松轻松吸气吐气，然后再做一次结合通络大师贴在（肺俞穴）第3胸椎棘突下，旁开2指宽处，可以起到瘦肩，缓解背部疲劳的效果。

7提肩松膀护肩颈

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身体站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。然后再做一次。贴一贴通络大师在（肩髎穴）当臂外展时，位于肩峰后下方呈现凹陷处。可以促进肩颈周围气血循环，使劳损、僵硬的肌肉及软组织得以恢复，缓解酸胀疼痛、僵硬、活动位置受限制等症状。

8缓解肩膀酸痛+减肥

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买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，在（肩贞穴）肩关节后下方贴上通络大师，坚做一个月还可以减肥。

9膀胱经排毒

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一次至少要做15~30分钟。

越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，这个时候需要贴一贴通络大师在（胰俞穴）位于人体背部，在第8胸椎棘突下旁开2指宽处但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。

10按揉印堂改善心脑血管功能

一次40下为宜。再贴一贴通络大师在额头印堂穴处，可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。

【通络大师的功效】

愈大夫通络大师是微海联合推出的继眼贴之后的又一外用健康产品，集艾炙、针灸、砭石、传统膏贴于一体，有祛邪、温经、益身之功效。

【舒经活络】经络分布于人体各部位，内联脏腑、外部体表肌肉、骨骼等组织。如果由于各种外因的侵袭，人体或局部气血凝滞、经络受阻，即会出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，通络大师可以起到调和气血、疏经通络、平衡机能的作用。

【祛湿除气】湿邪通常有两种，一种是外湿，一种是内湿。无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满萎靡、嗜睡、身体发困等一系列“湿气内盛”症状。此时，通络大师可以起到祛除体内湿气的效果。

【防病保健】通络大师除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，长期使用可以使人胃气盛、阳气足、精血充。从而加强了身体的抵抗力，病邪难犯，达到防病保健的功效.

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