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春节期间难免大鱼大肉，吃得太多了，毒素堆积在身体里，就容易出现各种各样的问题，如消化不良，痘痘，脸色泛黄，肥胖等等。如何调整好自己的肠胃呢？小编马上出招——几种排毒清肠中药花果茶，让你一身轻松。 1、山楂决明子清脂茶 原料：山楂干、决明子、绿茶、冰糖 做法： ①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后，用清水冲净。 ②锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后，改成小火煮10分钟，然后放入绿茶继续煮5分钟。 ③放入冰糖搅匀，然后用漏网将茶滗出即可饮用。 瘦身功效：减肥，清肠，清脂，瘦身。 2、草莓大杏仁水果茶 原料：草莓10颗，香蕉1根，美国大杏仁20颗，蜂蜜2汤匙(30ml)，凉开水4汤匙(60ml)。 做法： ①草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。 ②将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。 瘦身功效：肠道通畅，减轻肠胃负担，排毒，减肥瘦身。 3、玫瑰茄菊花茶 原料：玫瑰茄(洛神花)、菊花、冰糖 做法： ①将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍，不需要久泡。洗净后放入壶中。 ②把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。 瘦身功效：解油腻，减肥，排水肿。 4、清火降脂茶 原料：普洱茶、干菊花、山楂片、蜂蜜 做法： ①将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。 ②锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。 瘦身功效：去火、消脂、清脂，排解体内废物。 5、排毒清脂花草茶 原料：玫瑰、茉莉、芦荟、欧石楠、马鞭草各少许。 做法： ①将所有干花草放入壶中，倒入开水浸泡5分钟即可饮用。 ②喝前可调入适量蜂蜜，但要在花草茶温度稍凉一点，大约60度左右，这样蜂蜜中的营养物质才不会被破坏。 瘦身功效：肠胃排毒，清脂减肥。 6、润肤纤体茶 原料：干山楂、菊花、西洋参、桂圆、枸杞、蜂蜜 做法： ①用刀轻轻地敲开桂圆的壳，取肉备用。将山楂，菊花，枸杞用清水冲洗一下。 ②将所有材料倒入锅中，煮开后再用文火煮10分钟。喝前等茶稍凉到60℃左右，调入蜂蜜即可。 功效：清热解毒、清肝明目，清脂加速排解体内废物。 7、柠檬蜂蜜水 原料：柠檬3片，凉开水500ml，蜂蜜3汤匙(45ml)。 做法： ①柠檬洗净切片。 ②放入凉开水中。 ③调入蜂蜜搅匀即可。 ②将山楂，菊花，枸杞，桂圆和西洋参片放入壶中，倒入开水，盖上盖子焖5分钟后调入蜂蜜搅匀即可。 瘦身功效：抑制食欲、排毒、减肥、美白。 |
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