血管堵塞疾病百生，餐桌常见清血管垃圾食物要多吃

血管堵塞疾病百生，餐桌常见清血管垃圾食物要多吃

乐禹萱 02-02 12:27 145 大

人体布满大量的血管，这些血管就像自来水管道一样，时间久了里面也会生锈，产生毒素。如果这些毒素不及时排出的话，就会堵塞血管，阻碍血液的流动引发疾病。所以要多吃些清血管的食物

食材，生而可贵。天然的食物不仅对我们保持身材来说很重要，对保护我们的内在也是很关键的。今天小编来给大家科普一些，有助于清理血管垃圾的8大美味食物！

1◆大蒜

大蒜除了在降低胆固醇方面有强大优势外，它也具有优秀的抗氧化和抗菌属性，总之是一种对我们身体好处非常多的食物，怕有口气的可以在吃完大蒜后喝点绿茶。

2◆深海鱼

这类鱼，是最好的Omega-3脂肪酸来源之一，尤其是我们的心脏很需要Omega-3脂肪酸。

3◆椰子油

对心脏和全是整体健康都有好处，能帮助身体低于病毒和细菌。并且也能调节体内荷尔蒙以及降低胆固醇。

4◆豆子

豆类的健康好处往往都被低估了，豆子类食物可以降低胆固醇，降低血压，对于糖尿病人来说可以控制血糖级别。

5◆杏仁

杏仁在抵抗心脏病和糖尿病方面也扮演重要角色。里面富含镁和钾这两种矿物质，并且杏仁也是有助于减肥的食物。每天一小把坚果，对心脑血管特别有少处，可以起到软化血管的作用，像乐禹萱活力坚果脆（某宝搜索乐禹萱），是由8种坚果和1种谷物组合而成的混合型坚果营养品，每天2颗，就可以补充人体所需微量元素。

6◆瓜果

瓜果中富含很多关键维生素和矿物质，并且几乎不含脂肪。比如维生素A，钾和番茄红素这些也仅仅只是瓜果中众多营养的一小部分。

7◆菠萝

当你知道菠萝的一些健康益处的时候，相信你会更加喜欢它！菠萝不仅可以促进消化，还能增强免疫，保护视力！

8◆水

水的重要性就不用多说了，如果生活条件不允许每天都吃上面的食物，可以每天多喝水，水能促进人体的新陈代谢，保持细胞年轻，补充足够的水总不会错！

专注高血压食疗、茶疗养生，微信：850532249