野李子 / 新闻 / 春节后上班大家不约而同做了同一个动作

0 0

   

春节后上班大家不约而同做了同一个动作

2017-02-04  野李子
今天,春节后上班第一天,各种节后综合征接踵而来。

今天,春节后上班第一天。可是,长假还没玩儿够?春节的热情还在发酵?没心情上班?于是,各种节后综合征接踵而来:热闹到平淡,退潮忧郁症;吃喝不停,造成精神造成精神性厌食;长时间玩手机,眼睛不适......中枪了吗?

俗话说,春节有“三多”:喝酒多、吃肉多、聚会多,因此,酒精肝和胃肠疾病的患病率就会大大提高。此外,长假期间外出游玩的人很多,湿疹、荨麻疹和一些呼吸道传染病都进入高发期。更可怕的是,假期里劳累过度或玩乐放纵无度,会导致心脏负担加重,从而诱发心肌梗塞。其实这些问题都属于“节后综合症”,当所有人都在吐槽加班的时候,“节后综合症”告诉你,能掏空你身体的可不止加班,还有长假。

“节后综合症”掏空的可能还不止你的身体,还有你的灵魂。假日期间,人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等,与平日里紧张的工作拉开很大反差。尤其是春节长假回来上班,要面对新一年的工作,头绪更多、压力更大,从而导致“上班的心情比上坟还沉重”。

对于“节后综合征 ”需要吃点什么药管用呢?答案是,除非生理出现异常要去医院就诊外,其它精神状态上的问题基本是“无药可救”,主要靠自我调理。其实,虽然‘节后综合征’是一种病,但也不需要过于紧张,积极利用各种方式调整心态。节后饮食应以蔬菜、水果、坚果等清淡饮食为主,还可以多做一些有利于身心健康的体育运动,如打太极拳、太极剑、八段锦等,让自己尽快地回到工作状态中去。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多