功效作用玛卡是原产南美洲的一种十字花科植物,原产高海拔山区,适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长;分布于南美安第斯山脉,人工种植于秘鲁中部和南部,中国的云南和新疆等地区,有较大面积的适种土地。玛卡具有补肾壮阳,益肺生津的功效,可以用于辅助治疗少精、性功能障碍、不孕不育、月经不调、乳腺增生、更年期等症状。 1.抗疲劳玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、锌等营养元素,能有效增强免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状。 2.改善性功能玛卡中含有玛卡酰胺、玛卡烯,这些成分对提高性功能有显著的效果。另外,玛卡中的糊精成分能增强勃起功能。所以,玛卡对于改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有显著的辅助治疗作用。 3.改善睡眠玛卡含有多种活性成分,对人体的神经系统具有显著的调节作用,所以对失眠患者有明显的辅助治疗效果。 4.改善血液循环卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各器官恢复正常功能。玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯,易于将胆固醇转运至血管外组织,减少血管内胆固醇的沉积,并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。所以玛卡能帮助调节血压、降低血脂、增强心脏功能。 5.加强大脑营养玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分,多食用玛卡有益脑的作用。玛卡能使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。 6.缓解焦虑玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地,玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,此外玛卡也是改善失眠多梦症状的佳品。 营养价值 玛卡中含有的营养成分包括:蛋白质含量为10%以上(胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%),59%的碳水化合物;8.5%的纤维,内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸,亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上,天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。 |
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