出汗=缺钙or缺锌？宝宝一睡着就满头大汗，这真是缺啥吗？

很多妈妈都会有这样的疑惑，那么出汗多到底是怎么回事呢？

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宝宝汗多是不是病

>>>大多数出汗多的宝宝都是正常的

一般正常情况下，小儿新陈代谢旺盛，而且活泼好动，经由皮肤蒸发的水分也多，因此出汗常比成人多

另一方面，小儿对冷热的自我调节能力比较差，即使晚上也爱出汗，这是正常现象，所以，妈妈不需要担心宝宝是不是身子虚了或生病了之类的

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宝宝出汗的原因

>>>正常的生理性出汗

常发生在宝宝睡觉后半小时内，不会持续整晚。出汗一般在头、颈部以上，特别是额部为多，胸背部也可出汗，但是不湿被。宝宝进入深睡后，出汗慢慢减少

宝宝脑神经发育不完善，处于快速发育时期，机体代谢旺盛，需要通过汗蒸发掉体内的热量以维持正常的体温，而宝宝出汗最旺盛的部位就是头部。

随着宝宝神经系统发育完善，出汗逐渐好转

可能原因：

• 穿、盖太多：很多时候，老一辈总担心孩子挨冻，睡觉时，不断给孩子穿盖都容易导致汗多，尤其是夏季（其实，相比怕冷，宝宝更怕热）；

• 剧烈运动：玩得兴奋时就特别容易出汗；

• 饮食：吃奶过急或吃了辛辣刺激性的食物等

出汗≠缺钙、缺锌

缺钙的孩子的确是会出汗，但缺钙最明显、最直接的表现是孩子身高不达标，生长发育滞后，出现这些明显表现后孩子才可能会出现诸如枕秃、囟门闭合迟、出汗等症状。

所以， 出汗并不是家长判断孩子缺钙的依据。 

要多观察生长发育是否滞后、奶量是否充足等等，缺锌也如此，所以不能看到孩子头上出汗就认为孩子缺锌或者缺钙，乱补充微量元素。

（ps：真的担心的妈咪也要经过检查确诊之后才给孩子补相应的元素才好）

>>>病理性出汗多

表现为不止汗多，还伴有其他状况，比如头发脱落、哭闹不安、夜惊等。

可能原因：

• 维生素D缺乏的佝偻病：

  即常说的缺钙，除了汗多，包括夜间哭闹、烦躁、枕秃头，囟门大、鸡胸、O型腿等；

  ps：如果确诊了佝偻病，则需要维生素 D ，可以带宝宝去户外多晒晒太阳或者直接补充够维生素D

• 服药后出汗：

  宝宝发烧超过38.5℃就需要服用退烧药，一般服用退烧药后，宝宝都会出汗，这样才能降低体温

• 低血糖：

  空腹时出现的大汗淋漓，为冷汗，同时伴有面色苍白，四肢发冷，就要考虑低血糖的可能

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出汗多如何护理

汗太多，都会让宝宝感到不舒服，有可能还会着凉，因此有一些护理小细节还是需要注意

>>>睡前不要玩得太兴奋

如果睡前玩得太兴奋，入睡后虽然身体已经静下来了，但交感神经还处于兴奋状态，就容易出现多汗

>>>宝宝宜穿透气性好、吸水性强的纯棉衣物

汗多的宝宝应常换用吸汗巾；如果床单、被褥常被打湿，那么也要经常换洗，减少螨虫的滋生

>>>保证足够的水分摄入

通过出汗可以帮助维持体温正常、水盐代谢平衡。但如果宝宝出汗较多，应适当增加水分的摄入