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现在生活节奏日益的加快，颈椎病几乎成为了很多伏案白领工作者的通病，颈椎病的症状主要体现在后背疼痛、颈部酸痛、头晕恶心、上肢无力、严重的会造成手指发麻、吐咽苦难等。颈椎病是一种慢性的退行性病变，属于无菌炎症，靠正常的打针吃药也没用。 网上有很多锻炼的方法，放风筝，打羽毛球，抬头操，也可以通过热敷缓解颈椎不适，趴着睡助于入眠等等，不过很多朋友反馈效果不太明显。 因为我之前得过腰突，用过一种压棒球睡觉的方法，将棒球放到身体下面，移动棒球，寻找压痛点，找到压痛点后停留几分钟，直到这个点不疼了为止，效果很好，正巧前几天腰病群里有位朋友介绍这个睡啤酒瓶法，说对改善颈椎病疼痛很有帮助，我认为它和腰痛压球的原理应该是一样的，都是靠身体的自重按摩，我的姑姑就有很严重的颈椎病，很多方法都试过，也不太见好，于是我把这个方法推荐给她，试了大概一周左右，效果真的很明显，头晕、手麻症状减轻了很多。 今天把这个比较偏门的方法介绍给大家，睡觉的时候把啤酒瓶当枕头，放在颈椎下面，千万不要磕到后脑哦，每天晚上躺一个小时左右。 建议朋友们也一定要注意平常的坐姿，一定不能含腰含颈图轻松舒服，其实那是最伤脊柱的，最好按下图这样坐着。 希望那些试过很多办法依然无法治疗顽固的颈椎病的朋友们，能够试试这个睡啤酒瓶的办法，如果大家有什么更好的办法，说出来一起分享吧。 |
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