鱼身上有个部位一般人都不敢吃，但吃它好处竟然这么多！

小时候就被教育一定更要多吃鱼！

生活中时不时的家里就要做一顿鱼，紧致又不肥腻的鱼肉简直是很多人心头大爱，而且鱼肉也更符合现代养生的理念。

但是吃鱼的时候，你只吃鱼肉吗？

其他部位不吃吗？例如，你吃外号“脑黄金”的鱼眼吗？

七哥开讲啦！

为什么要吃鱼眼？

富含DHA

因为鱼眼中含有丰富的DHA，而DHA就是我们常说的“脑黄金”，是我们人体神经系统必不可少的一种物质，特别是对身体的代谢有很大的帮助。

DHA的功效

促进大脑发育

我们常常看到某些婴儿奶粉就打出了富含DHA，促进宝宝智商发育的广告。这是因为DHA对于孩童来说，有一定增强脑力的作用。

保护眼睛

DHA有一种促进视网膜上光细胞生长的功能，对人体的视网膜有很好的保健作用。而且它还可以促进人体视网膜的发育成长，并且还能预防人体的视网膜病变以及白内障。

预防人体心血管疾病

研究发现，DHA的补充还能促进人体血液的循环，可以很好的保护心脑血管疾病。

哪些鱼类含有的DHA含量高呢？

最好选择深海鱼类。例如银鳕鱼，鲷鱼。

七哥说

相信七哥，鱼眼真的是可食用的！！但是不要吃太多噢~