每天了解一个穴位——侠白手太阴肺经,十二经脉之一。包含:中府,云门,天府,侠白,尺泽,孔最,列缺,经渠,太渊,鱼际,少商这11个穴位。继上节学习了肺经上的天府穴,今天给大家讲侠白穴。 侠白(Xiabai) 缓解肋间神经痛 功效:止咳平喘、宣肺理气、宽胸和胃 主治:咳嗽、气喘、胸闷、干呕、上臂内侧神经痛 特效按摩:常用中指指腹揉按侠白,每次左右各按1-3分钟,对肺有保健作用。精神极度衰弱时揉侠白3-5分钟,可很快安心宁神。 精确定位:在臂前区,腋前纹头下4寸, 或肘横纹上5寸处,肱二头肌桡侧缘处。 快速以穴:先找到天府穴,向下1横指处即是。 【编者按语】 人体共有上百个穴位,对于这些穴位不可能每日一一按摩,但只有对一些关键穴位坚持按摩,就会减轻或治愈疾病,在体能、精神方面也将会与日俱增。 |
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