新年了，性也该有新气象。小编给出20个温馨性爱提示，希望读者能从中获益，在新的一年中享受美满、激情的夫妻生活。
1.尝试女上位。房事体位与快感密切相关，女上位容易让女性更快获得高潮，同时能帮助男性减少早泄，让夫妻生活更加持久。建议新的一年，从换个新体位开始你们的“第一次”。
4.房事之前切忌饱餐。烛光晚餐的确倍添浪漫，但吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性快感。因此，想拥有更好的夫妻生活，房事之前应避免大餐。房事和运动一样，最好等吃完饭两小时后再进行。
5.保持健康体重。太重或太轻都会影响性欲，降低性快感。保持正常体重有助于改善房事持久力，还能增强性自信。可以根据身体年龄计算自己的标准体重。
8.常做拉伸运动。经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免房事时发生肌肉痉挛。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法。
9.保持身体活跃。房事是技术活，更是体力活。要想房事持久，能量必不可少。要获得足够的能量，只能通过日常锻炼。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升房事质量的作用，原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环。
10.锻炼盆腔肌肉群。盆腔肌肉群在房事过程中发挥着举足轻重的作用。增强盆腔肌肉群可改善性耐力，有助于延长房事时间。
13．增加房事次数。熟能生巧，房事同样需要大量的操练。经常房事不仅会让你变成一名性爱专家，而且有助于训练房事耐力。
14.男人出点汗。在如胶似漆的房事过程中，女性性唤起之时正是男性出汗的时候。此时男性会释放更多的雄激素，这本身对女方就是一种“生物磁铁”。
15.常练下蹲。下蹲练习有助于增强男性性功能，因为下蹲运动能提高腿部肌肉的力量和耐力，有助于让臀部更结实、更性感。初学者可每天练习下蹲，之后可逐渐加大运动强度，做做深蹲或者单腿下蹲，效果更好。
16.消除焦虑压力。很多人担心自己的房事速度太快，床上力不从心，无法满足伴侣，甚至导致严重焦虑和巨大心理压力，进而在房事过程中表现欠佳，影响房事质量。保持放松心情，房事才会质量更高。
17.安排度假。度假是最放松的时刻，没有工作、金钱和孩子的压力，空间转换能带来更多激情，留下美好的性回忆。
18.早上房事。清晨7点是男女性致都最高的时候。此时，男女体内性激素水平最高，男性兼有晨间勃起，房事质量会更理想。
19.备好润滑剂。润滑剂不是专门给上了年纪的人用的，年轻人也一样需要它。天气干燥、心情不佳以及月经周期都可能引起阴道干涩，准备一瓶以备不时之需。
20.交流性幻想。尝试在适当的时候告诉对方你的性幻想，并询问对方的想法，假如你们都想实践的话，一起尝试一下吧。
