胡萝卜马蹄竹蔗水

熬夜熬多了，或者煎炸食品吃多，人难免就会上火~不想喝苦苦的凉茶或者吃药的话，可以试试喝竹蔗水哦~竹蔗，除热止渴，润肺降燥~马蹄，生津消滞，疏肝明目~胡萝卜，祛痰消食，下气定喘~

By 妮_NINI

用料

• 竹蔗 1根
• 马蹄 10粒
• 胡萝卜 1条
• 清水 适量

做法步骤

1、胡萝卜洗干净，去皮切块

2、马蹄洗干净，去皮切半

3、竹蔗洗干净，去皮切小段，用锤子敲开（敲开的比切开的更容易出味）

4、锅中放入清水，煮沸后把所有材料放进去，煮1个小时

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