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年轻人摔一跤 站起来拍拍身上的灰 继续赶路 而老年人摔一跤 很可能引起骨折 甚至死亡 据统计，我国每年约有4000万65岁以上的老人跌倒，每万人中有8位老人因跌倒死亡，跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，是65岁以上老人伤害死亡的“头号杀手”。 有些老人会因为跌倒 而限制自我活动 渐渐失去了独立活动的能力 而这一举动 却让身体功能愈来愈差 如何预防家里老人摔倒 肯定是各位小伙伴们想要知道的 小编就不卖关子了 老年人的视力渐渐退化，对光线的调节能力不如当年。所以，在年长者的活动范围内保持明亮的光线，是预防跌倒的第一步。另外，老人易起夜，除了在房间常设一盏夜灯之外，也可在行经路线的走廊设置感应式的照明灯，避免被障碍物绊倒，电灯开关处也要有足够的识别亮度（例如开关内部有微小的光源、黏贴夜间发光的贴纸）。 老人房的基本原则就是“空间规划愈简单愈好”，要清空所有障碍物，包括堆放的杂物、家具、电线。最好去除3公分以上的门槛，因为老人抬脚跨门槛的动作，重心集中在单一脚上，更容易跌倒。 浴室是最容易湿滑的地点，也是预防老人跌倒的重点。最好不要使用浴缸，因为浴缸的高度约45公分，进入时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。若已经安装，就一定要在旁边加装稳固的扶手，并在浴缸内外做好防滑的装置。建议在淋浴间及洗手台摆放不积水又防滑的椅子，方便长辈站累了时坐下来休息。 起居室的地板要铺粗糙面的防滑地砖，浴室地板也使用抓地力好、无抛光的材质。若是不想大兴土木改装地面，建议在长辈的活动路线贴上防滑条，特别是容易跌倒的地方，例如浴室、楼梯、下床处。 走道、楼梯及洗手间，均应设有扶手。另外，在椅子、马桶及床边加装扶手，可以帮助老人家起身及坐下，减轻腿部的负担。居家扶手安装的高度视个人身高而做调整，一般离地约70～90公分。 太低、太软的椅子和沙发并不适合老年人，因为起立、坐下对老人而言是比较困难的动作，最好有扶手的设计。为了减轻跌倒时的伤害，可以在家具的尖锐处加上防撞条。 太长或太宽的衣裤、磨损严重的鞋子，都可能造成老人跌倒的风险。为家中长辈选购一双合脚且具有防滑功能的鞋子，就像为他的每一个步伐都加了保险。 年轻人在29.4摄氏度～32.2摄氏度时是处于最机警的状态，当室温低于12.8摄氏度则精神运动性活动将会发生障碍。如果想让老人机体保持在最机警的状态，居处室温应不低于摄氏24摄氏度。 有些药物可能会引起头昏眼花的副作用，增加跌倒的风险，例如降血压药、镇静剂、安眠药、利尿剂、感冒药等。专家提醒，应检查家中老人的用药，与医生讨论考虑停止不必要的药物。 美国运动医学会指出，平衡训练、阻力运动、走路以及重心转移的综合性运动，有助于降低跌倒的风险。 如果老人不慎跌倒 正确急救措施应该怎么做呢？ ▼ 如果老人不慎跌倒，应尽量以肩膀着地，保护头、颈等脆弱部位，或者紧抓固定物体，如门框、床架等。如果向后仰倒，要迅速内收下巴，以免头部受到重伤。 跌倒后，老人要保持镇定，感到疼痛或受伤时不要随意移动，可大声呼救或者猛拍地面、墙壁，以引人注意，寻求帮助。 家属或陪护者发现老人跌倒，不要盲目将老人扶起，应根据情况判断。 脑出血： 很多老人有高血压病史，常在体力不支或情绪激动时突然发病并摔倒，往往伴有头痛、呕吐、意识障碍等症状，还可能偏瘫、失语，此时不能贸然扶起。 脑出血病人在发病初期有活动性出血，任何肢体动作都可能加重病情，造成再次脑出血。
先拨打120，在等待过程中，保持周围安静、通风，减少患者搬动，将头部稍抬高避免再次出血。 老人如果出现呕吐，可将他的头偏向一侧，让呕吐物流出口腔，防止窒息。
心绞痛： 首先应询问老人胸前是否有压迫感、绞痛感，如果有，就不应立刻扶起，因为如果此时强行移动病人，会使病人心肌的耗氧量增加，进一步加大心脏负担。 正确做法： 协助病人坐下或躺下休息，保持空气流通。然后帮助他服用随身携带的应急药物，如硝酸甘油片，嚼碎后含于舌下，通常两分钟左右疼痛即可缓解。 如果效果不佳，10分钟后可再含服1片，但不要连续服用3片。如果之后心绞痛持续，则需马上拨打120。
昏迷： 如碰到老人跌倒后昏迷、意识丧失，这时一定不要随意扶起，以免因舌后坠、呕吐等原因导致窒息。 正确做法： 让老人稳定侧卧，发现口腔内有呕吐物或分泌物，应及时清理干净，确保气道通畅，并在第一时间拨打120。
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