越过73,闯过84,每个人都能达到108岁! 今天,来客观的谈谈人的寿命。 我国流传着这样一句古语:“73、84,阎王不叫自己去。”这是因为孔子享年73岁,孟子享年84岁,这两位先哲。 如今人生越过七十三,在闯八十四这道门坎时,大约有半数以上的人,即使还能活在世上,但多有伤痛在身。 这两道坎说难也不难,只要跨过了,等待您的就是满满的健康长寿之年! 自然寿命是120岁 影响人寿命长短的因素很多,最重要打的那个“基”,来源于母亲。而父亲影响的体现在于行为啊,举止啊,学啊,工作啊等等。 若表现不是很好,那是“子不教,父之过”也。 中国道家或中医认为,除开父母的因素之外,人的天赋的寿命,叫“天年”,即自然赋予人的寿命。其具体数目是两个甲子:一百二十岁。 108岁,那是基本寿命! 108岁又叫茶寿,你看那“茶”上面,是一个草字头,代表“廿(二十)”,一个八,一横一竖,底下又两撇,八十八加二十。九十多与将近一百岁的两个人相互约定,叫“相期以茶”,望能活到一百零八岁,即天年的九折,这叫“茶寿”。而打个八折,九十六岁,这些是高寿的人。 越过73、闯过84,直达茶寿之年! 由此,民间便有个说法:即人们要”闯过七十三,越过八十四”。其实就是说:到了八十四岁,您活到了天年的七折,很多人没过八十四岁这个坎儿。天年打个六折,七十二,就是说我们说虚岁七十三那个折,也是人生的一个要过闯的一重要的门坎呢! 只要越、闯过了这两道坎,人生就能直达茶寿之年! “越与闯”的秘密 三条原则,从今天做起! 坚持下面这三条原则,就能越过73,闯过84,直达茶寿之年! 第一:要实施吃的原则 1.618黄金分割 副食6、主食4; 粗粮6、细粮4; 植物6、动物4。 2要吃7成饱 每餐吃7成,一辈子不得胃病;吃8成饱最多了;若吃10成饱,那2成没有用,是废物,是致病的元凶。 3挑选食物+科学食法。 西红柿炒鸡蛋。最值钱了。还有蕃茄汤,或西红柿鸡蛋汤也是好的,生吃西红柿不抗癌。 吃大蒜 必须先把它切成片,一片一片的薄片放在空气里15分钟,它跟氧气结合以后产生大蒜素。 大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是抗癌之王。 黑木耳 有两个作用,其中一个是使血不粘稠。吃阿司匹林的后果是眼底出血,现在很多人眼底出血。 不要吃花生皮 没有营养,它只能治血凝片,提高血小板,止血用的。我们中老年人千万不要吃花生皮了。 另外长时间坐在那儿,血凝度会升高。 吃花粉前要处理 是植物的精子,它孕育着生命,营养最丰富,在植物里是最好的东西。大家不要在街上买花粉,街上卖的花粉有硬壳,没有破壁。 1.破壁要有高科技处理。 2.花粉是野生的,容易污染,要消毒。 3.它是蛋白质,必须脱敏。 花粉必须具备这三条才能用:处理、消毒、脱敏。 吃全鱼、吃小鱼 动物越小蛋白越好!全世界最有名的长寿地区在日本,日本的长寿地区在海边,而海边寿命最长的是吃鱼的地方。 特别要吃小鱼、小虾,特别要吃全鱼(连头带尾),因为有活性物质,而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。 看你会不会买鱼,要买就买小鱼小虾,而且吃全鱼全虾,这有大学问,不是买鱼越大越好。动物越小蛋白越好。 辐射是可以预防的 对我们影响很大,但有几个方法可以预防: 第一喝绿茶,第二吃青菜、萝卜;不要问为什么,科学原理很复杂,照做就行了! 第二:运动及起居原则 建议大家傍晚锻炼,不要早上锻炼。 饭后45分钟再运动。而老年人的运动散步就是好方式,每天能坚持走 20分钟至一小时,必有好效果。 睡好觉。 因人而异,每天睡好六至八小时。尤其午夜12点到3 点,这3小时雷打不动,什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时睡好了,第二天起来一定精神焕发。 午睡时间是午饭后半小时,而且最好睡一个小时,通常情况下,睡的太长对身体没有好处。 第三、心理状态问题 保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是很重要的。你要是一生气血流得就慢,容易得肿瘤。 五个避免生气的方法 一是躲避:远离生气的环境、地点; 二是转移:人家骂你,你去下棋、钓鱼,没听见; 三是释放,但要注意,人家骂你,你再去骂别人不叫释放,是找知心朋友谈谈,释放出来,要不然搁在心里要得病的; 四是升华,就是人家越说你,你越好好干; 五是控制,这是最主要的一个方法,就是你怎么骂我不怕。这一点很重要, 所谓忍耐。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。忍耐不是目的,是策略。 难能之理宜停, 难处之人宜厚, 难处之事宜缓, 难成之功宜智。 这四句哲理很深,很有用。 笑的作用非常大。 笑一笑,十年少。不是指年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。 总之,在以上三原则基础上,如再能多注意主动养生并且重视小病及时治疗,那么你就掌握了长寿的全部秘密,你就会健康长寿! 我们,不仅要越过73岁之后,而且更尽力,闯过84岁,并争取健康至96,甚至到达108的“茶寿”之年吧! 新的一年,这实实在在、科学有效的指导! |
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