发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
白菜是一种营养极其丰富的大众化蔬菜,也是人体所需微量元素的宝库。有“百菜不如白菜”、“冬日白菜美如笋”之说。
白菜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、木质素、钙、磷、铁、铜、锌、锰、钼、硒等。大白菜与其他食物合理搭配,更有其独特的食疗功效。
白菜+牛肉
牛肉有丰富的蛋白质和其他营养成分,可补脾胃、益精血;白菜粗纤维丰富,可促进肠胃蠕动,防止便秘。
来自: 晋北老头 > 《美食与烹饪》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
营养师给您送年夜饭菜单喽,请相互转告,来领取喽!
营养师给您送年夜饭菜单喽,请相互转告,来领取喽!虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,并且还含有多种矿物质及维生...
今日大雪,吃牛羊肉不如多吃它!降脂、养胃、强体质,每一口都充满营养~
与白菜搭配,一方面加强了健脾胃、增津液的功效,另一方面白菜中丰富的膳食纤维可以帮助减少牛肉中的饱和脂肪酸对人体的伤害。白菜 豆腐。食材:白菜,豆腐,昆布,木鱼花,姜,蒜,海米(家中没有昆布...
百菜不如白菜!白菜最有营养的吃法教会你,让你吃一冬都不会腻
白菜最有营养的吃法教会你,让你吃一冬都不会腻。百菜不如白菜!这里的老白菜叶子指的就是白菜的最外层叶子,只要这层叶子没有坏掉,都...
多吃白菜好处多!
多吃白菜好处多!因此有俗语“菜里唯有白菜鲜”“冬日白菜美如笋”“百菜不如白菜”来赞美它。白菜还具有护肤润肠的功能,冬季可通过常吃大白菜来养颜护肤,大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,这些...
浙江女子晒离婚后带娃早餐,引发热议,网友:没有对比就没有伤害
浙江女子晒离婚后带娃早餐,引发热议,网友:没有对比就没有伤害。这道菜以香气扑鼻的韭菜和鸡蛋为主料,口感酥脆,韭菜富含维生素A和纤...
医生奉劝:白菜虽然营养高,但是不能这样吃!
医生奉劝:白菜虽然营养高,但是不能这样吃!白菜是北方人冬季常吃的蔬菜之一,白菜含有丰富的B族维生素、维生素C、粗纤维和钙铁磷等多...
鲜香入味开胃下饭,好看又好吃的家常菜,孩子常吃补钙提高免力
鲜香入味开胃下饭,好看又好吃的家常菜,孩子常吃补钙提高免力牛肉脂肪少并富含丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质,是一道非常不...
缺什么营养得什么癌
缺蛋白质 根据流行病学的调查,胃癌与膳食营养较差,特别是和蛋白质含量较少、优质蛋白质质量比例较低关系密切。缺膳食纤维 现在,高脂肪、高蛋白食物在所吃食物中的比重越来越大,膳食纤维摄入量日...
告诉家里做饭的人,这些食物一起吃才是大补!
告诉家里做饭的人,这些食物一起吃才是大补!某些食物搭配在一起吃,在满足营养均衡的同时,还会帮助人体更好地吸收食物所含的营养物质...
微信扫码,在手机上查看选中内容