|
减肥的念头在脑海中来回徘徊着 嘴巴在零食美食面前永远蠕动着 看着帅气和曼妙的身材流着口水 从现在开始好好的做到以下四点 对于你的瘦身减肥有不少的好处 1.每一口嚼15-20下 ▼ 吃东西一向很快的人，不但吃进去的热量多，而且比一般人更胖。细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人比较容易有饱腹感。 2.别跟吃不胖的朋友吃一样多 ▼ 很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物。 3.饭前先喝汤 ▼ 饭前先喝汤，接着吃青菜，再吃饭。 4.握拳30秒 ▼ 握拳这个动作与肌肉耐力有关，可间接提升人的意志力。想吃东西时就握拳30秒，有助降低食欲。 以下文章根据粉丝亲身经历投稿 “她用蒜汁洗头，以为她疯了，结果惊人！” 长按图片 识别二维码 回复【洗头】查看文章  “衣服上总粘着一身毛！不用胶带，一招搞定！” 长按图片 识别二维码 回复【粘毛】查看文章 “23天宝宝要截肢，只因戴了这东西！很多孩子都在用！” 长按图片 识别二维码 回复【宝宝】查看文章 “为什么女人会叫床，是因为高潮吗？据说这才是真正原因！” 长按图片 识别二维码 回复【高潮】查看文章 “谢娜再也不能怀孕了，竟是因为刘烨？张杰知道后这样说.......” 长按图片 识别二维码 回复【谢娜】查看文章 |
|
|
