 要想长寿必须要牢记，三大纪律八项注意 第一，开心快乐不生气，心态良好才有好身体 第二，起居规律常锻炼，长寿对我拥护又喜欢 第三，一切饮食要清淡，菜多肉少吃起最舒坦 三大记律我们要做到，八项注意切莫忘记了  第一，家庭和睦真重要，尊重家人不要耍骄傲 第二，邻里关系要和谐，亲如一家不许逞霸道 第三，好梦甜甜睡眠好，白天午休，胜过长寿药 第四，口渴就把白水喝，真水无香，白开水最好 第五，用心善待另一半，恩爱甜蜜坚决要做到 第六，爱护子孙孩子们，保持童心处处快乐多  第七，坚持经常晒太阳，营养元素坚决朝你跑 第八，心态良好太重要，不许抱怨只许乐陶陶。 遵守纪律人人要自觉，互相监督切莫违犯了 长寿纪律条条要记清，健康长寿百岁不算老 保护身体，长命又百岁，全国人民拥护又欢迎 |
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