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养生记道 文/【清】沈复 1 人大言，我小语。人多烦，我少计。人悸怖，我不怒。澹然无为，神气自满，此长生之药。 《秋声赋》云：“奈何思其力之所不及，忧其智之所不能，宜其渥然丹者为槁木，默然黑者为星星。”此士大夫通患也。 又日：“百忧感其心,，万事劳其形，有动于中，必摇其精。” 人常有多忧多思之患，方壮遽老，方老遽衰，仅此亦长生之法。 舞衫歌扇，转眼皆非；红粉青楼，当场即幻。 秉灵烛以照迷情，持慧剑以割爱欲，殆非大勇不能也。 然情必有所寄，不如寄其情于卉木，不如寄其情于书画，与对艳妆美人何异，可省却许多烦恼。 2 禅师与余谈养心之法，谓心如明镜，不可以尘之也；又如止水，不可以波之也。此与晦庵所言学者常要提醒此心，惺惺不寐，如日中天，群邪自息，其旨正同。又言目毋妄视，耳毋妄听，口毋妄言，心毋妄动，贪嗔痴爱，是非人我，一切放下，未事不可先迎，遇事不宜过扰，即事不可留住，听其自来，应以自然，信其自去，忿健恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养心之要也。 3 王华子日：斋者，齐也，齐其心而洁其体也，岂仅茹素而已!所谓齐其心者，澹志寡营，轻得失，勤内省，远荤酒；洁其体者，不履邪径，不视恶色，不听淫声，不为物诱，入室闭户，烧香静坐，方可谓之斋也。诚能如是，则身中之神明自安，升降不碍，可以却病，可以长生。 4 余所居室，四边皆窗户，遇风即阖，风息即开。 余所居室，前帘后屏，太明即下帘，以和其内映，太暗则卷帘，以通其外耀，内以安心，外以安目，心目俱安，则身安矣。 5 世事茫茫，光阴有限，算来何必奔忙? 人生碌碌，竞短论长，却不道荣枯有数，得失难量。 看那秋风金谷，夜月乌江，阿房宫冷，铜雀台荒。 荣华花上露，富贵草头霜。机关渗透，万虑皆忘。 夸什么龙楼凤阁，说什么利锁名缰，闲来静处，且将诗酒猖狂，唱一曲归来未晚，歌一调湖海茫茫。 逢时遇景，拾翠寻芳。 约几个知心密友，到野外溪傍，或琴棋适性，或曲水流觞，或说些善因果报，或论些今古兴亡，看花枝堆锦绣，听鸟语弄笙簧。 一任他人情反复，世态炎凉，优游闲岁月，潇洒度时光。 此不知为谁氏所作，读之而若大梦之得醒，热火世界一帖清凉散也。 |
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