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老子《道德经》第四十八章中说：“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为，无为而无不为。”人的一生，应该不断的学习、积累知识，活到老，学到老，永远都要有一颗积极向上的心。但是于此同时，也要学会做减法，学会内观，修正自身秉性上的缺点，修道德的缺失。然而，改变自己，这是一件相当困难的事，也需要巨大的勇气和毅力。 以前，我总是喜欢拖延，怠惰，非常散漫，我很清楚的知道自己的问题所在，也想要改变自己，却总是没有那一份动力，没有耐性。我甚至给自己一个很漂亮的借口——“大道自然”，可是，当我的身体出现问题的时候，我没有退路了，也没有任何的借口和理由了，我的面前只有一条路，那就是改变自己。唯有改变自己，才能够解救自己。从2016年的7月份起，我下定决心，要修正自己的生活习惯和不良习性，每天早上五点半起床，徒步、读经、打坐、写心得体会，晚上十点半之前要入睡。 起初，我步行300米就开始喘不上气了，脚底没力，好像随时就要倒下了。读经时也是有为的，带着私欲，所以，越读越没耐心，很烦躁，盼着一遍快点读完。打坐的时候，也是心浮气躁的，感觉浑身不舒服，总是想要动一动，我的思维模式就是“我坚持不了30分钟的打坐，我不行。”写的心得体会也是咬文嚼字，说一通大道理，完全不落地。可是我还是坚持着这么做了，因为，我知道，当下的我没有退路，只能勇往直前，哪怕这条路再艰难，我也要走下去。 为什么我会觉得改变自己很痛苦？其实，关键在于我的起心动念，在我的思维模式，当我还困在一层楼的小我中，所思所想都是为自己的时候，我是被束缚的，我是纠结的。这也就是改变的第一层面：从事情本身去改变，为了改变而改变，强迫自己，自然会感到心情不舒服。 改变的第二个层面：是从“理”上去改变，也就是明白为什么要改变，知道这么做的意义在何处。早上五点——七点，是阳气升起的时候，身体虚弱或是疾病，大多是体内阳气不足，所以早起能够提升体内阳气。而十点半睡觉，是因为大部分的器官是在十点以后进行排毒和修复，而这个过程是在睡眠中进行的。徒步更是一项非常好的运动，不剧烈，适合每一个人。人体五脏六腑的穴位都在脚底，所以，经常进行足底的按摩，使足底受到热力的刺激，有助于改善睡眠，使身体健康。读经，更是清理内在的垃圾，让浮躁的心归于平静。在明白了这些道理以后，我再去做这些事儿的时候，心里就没有那么不舒服了。 改变的第三个层面：是从“心”上改，发自内心的喜悦、接纳，没有一点点的不情愿，成为自己的发动机，内在发力，而不是依赖他人的督促。一旦，立下愿景目标，要改变自己，那么就要产生敬畏心、精进心，绝不可以退缩。 现在，我坚持每天不行五公里，走路越来越轻松，越来越喜悦。读经、打坐时，回向给天地，祝愿地球母亲安平泰。世界需要静心，世界需要祈祷。怀着感恩与喜悦之心改变自己，享受改变的过程。一切自己创造，创造自己一切！ 注：原文摘自《赵妙果老师讲解道德经.学用者感悟集锦》 作者：静雯 编辑整理：道德经学用编辑部 （悟道心得，不设版权，欢迎转载） |
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