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丁丁终究有老的一天，那么有没有办法延缓丁丁衰老呢 跟君学这5招中医疗法 重阳变重young 下腹部摩擦 睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住（水桶）腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 摩击肾府 双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。
腹股沟按摩 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。 轻点儿兄弟，您可不是在澡堂搓灰呢！ 攀足固肾 取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。 专业吧？看晕了吧？这就对了！君哥就想装装13 摩擦双耳 早上起床时，用指尖或罗纹面在双侧，对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。 |
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