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老话说，人吃五谷杂粮哪能不生病？人体也像一台机器，随着年纪的增长，避免不了有些零件失灵，研究发现，35岁以后 ，步入中年的人们，疾病就在悄悄形成。而45-55岁，就是各种疾病的高发期，很多疾病都会在这个年龄爆发，撑过去了，就能安然度过，撑不过去，就会各种疾病缠身。那么，这十年了离，哪些疾病会找上门，有什么应对策略吗？

答案是肯定的，今天就告诉大家预防法宝：

一、血栓是个定时炸弹

45-55岁，人体新陈代谢的速度下降得非常快，许多毒素和垃圾都没法及时排出体外，日积月累，全都积在血管中，血管堵塞了，血栓自然也来了。血栓这个定时炸弹，随时随地都可能带来心梗、脑梗等。

预防法宝：血管的守护神——番茄

番茄中的抗氧化物质含量很高，能有效清除体内垃圾，减少血栓形成的可能，对预防血栓、动脉硬化等心血管疾病有重要作用。每天食用两个番茄，不用担心血管疾病找上门。

二、心脏病时刻威胁

中年人是心脏病最高危的人群，毕竟处在这个年龄段，上有老下有小，工作压力大，操心的事情多，心脏自然有些撑不住。临床数据表明45-55岁的中年人正时时刻刻受到心脏病的威胁，许多人毫无征兆地就在工作中或夜间发生心肌梗塞而失去性命。

预防法宝：心脏的守护神——橄榄油

橄榄油中丰富的多酚物质、不饱和脂肪酸、维生素E，都是让心脏生生不息跳动的营养来源，平时炒菜多用橄榄油，就能守护好心脏。

三、胃病反反复复折磨人

中年人一般工作中应酬比较多，经常在外用餐，感染幽门螺旋杆菌的几率也越来越高，幽门螺旋杆菌真是胃炎、胃溃疡的重要致病因素。

预防法宝：胃的守护神——葡萄酒

生活中，要养成良好的饮食和作息习惯， 多学习健康知识，时刻关注自身身体健康状况。