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【如果能够从根本上改变对一件事的看法，那么，情绪也就会得到很大的影响和改善】 人大多都是情绪化的。再理性的人，当她思考问题的时候，也会受到自身当时情绪状态的影响。“理性地思考”本身就是一种情绪状态。所以说人是情绪化的动物，任何时候所做的决定都是情绪化的决定，这就是我们所谓的“情绪定律”。  我们每个人的情绪虽然有积极的和消极的之分，但我们要明白，消极的情绪和积极的情绪一样对人是有帮助，所以不要费尽心机地排除消极情绪。 无论消极的心情本身如何让我们不开心，我们都要认识到每种情绪都有着不同的用途。例如：那就可以让我们对于自己有重新的认识，起到检查自己行动的目的；悲哀会让我们重新评价目前的问题所在，并改变某些行为等。当然，谁都会被一些消极情绪弄得手足无措；而且这些情绪也并不一定都能发生积极的改变。不过要记住的是，即使在最令人不快的情绪中，往往也潜藏着变好的可能。而对这种可能，我们可以加以利用改变事情的结果。 几乎每个人都喜欢从积极的情绪中学习知识，而不愿意从消极的情绪中学习知识，可是我们可以影响情绪，学会钻情绪的空子。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度看，可能引起消极的情绪体验，使人陷入心理困境难以走出来；而从另一个角度看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极的情绪。 有这样的一个故事：有一位老人，他有两个儿子，大儿子是卖草鞋的，小儿子是卖雨伞的。晴天老人在担心，小儿子的雨伞卖不出去了，雨天老人又在担心大儿子草鞋卖不出去了，所以老人每天都愁眉苦脸的。有一天，有个人告诉老人，您换过来想一下不好吗？晴天您就想大儿子的草鞋可以卖出去了，是不是很开心；雨天您就想小儿子的雨伞可以卖出去了，是不是也很开心呢？老人听了那个人的话，就照着做了，果然就天天都很开心。  许多时候，我们也和那个老人一样，如果你总是往不好的地方去想，好事也会变成坏事，你也会整天闷闷不乐；如果我们总是往好的方面去想，坏事也会变成好事，那么你将会赢得一份好心情。人也是如此，事情还是同样的事情，只是自己面对它时带着不同的情绪，得到的就是两种截然不同的心情。学会调整自己的情绪，你就会多一些快乐。 自己快乐的钥匙不是掌握在别人手中，而是掌握在自己手中。你今天郁闷吗？其实我们都清楚郁闷不是由外界原因所导致的，而是由自己的情绪造成的。因此我们要做情绪的主人而不是被情绪所左右。 心理学家已经证明：人不仅仅是消极情绪的放大镜，而且也是积极情绪的制造者，生气郁闷只能是折磨自己。所以我们应该学会调整自己的情绪，这样就可以时常保持积极情绪。 |
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