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白猿通臂拳以刀剑枪棒四种器械为主要兵器，而器械是手臂的延长，故习练此通背天罡刀需有习练通背拳和掌握其劲力的基础。 天罡刀比普通刀略长，刀背前端开四寸刃口，劈刀后不必翻刀即可直接撩崩，因无缠头裹脑的刀式而缩短了运刀线路，提高了刀速。通背天罡刀因其扇、劈、崩、抹、削、点、刺、撩、砍、滚、剁，圈、截等十三刀点和闪、错、盘，圈、蹬、擦、背，跳八种主要步法，亦被称为“猿门八步十三刀”。此刀法以沉、长、冷、脆的劲力，配合灵动快捷的身法，式式相连，劲力不断，将白猿通背拳的形神与刀法结合得丝丝入扣，相得益彰。 三十六式天罡刀集练功、养生和实用于一体，如依所需勤于练习，假以时日，当能在刀法中体悟出武学三昧。 天罡刀谱 上步提刀去听风，白蛇吐信刺前胸。挂刀劈头人难躲，上步刺撩不留情。金鸡独立反劈式，转身磨求鬼神惊。退步缩身藏刀式，扫腿反劈似大鹏。狸猫捕鼠如风快，坐步撩刀赛虎形。怪蟒出洞人难挡，黄龙转身旋如风。吸步里截难撤手，上步外剪向天横。翻江绞海敌难侧，猿猴跳枝迎腿崩。撤步提刀雕展翅，转身刺刀赛猿形。打马归山反撩腿，合刀滚步上下行。扫刀上步封门户，反刺提柳左右攻。翻身撩刀虎坐式，压刀合步撩当胸。反劈前压分左右，金鸡食豆把门封。进步截刀如浪涌，枯树盘根转腰龙。闪步斜肩去摘星，翻身跳步点钢锋。跳步抡刀飞白雪，卧步拦刀掩身形。蹈膀斜肩提膝式，霸王举鞭剑诀擎。 夜战八方藏刀式，末式钓鱼姜太公。 动作说明： 出式：双脚并立目视前方，左手握刀护手盘，刀背贴于左臂弯，如图1。左手握刀，顺时针在胸前划弧，同时右掌由体右侧向上穿出，至顶时掌心由内向外翻转成托天掌，同时向左摆头，右步同时后撤半步震脚成左虚步如图2。 一、上步提刀去听风：左脚向左上步同时，左手握刀盘由内向外向左撩出，此式不停上右步打出右掌后，撤右步、提左膝同时左手握刀盘由左下向右上盘肘，刀贴左臂，右手接刀把。刀刃向前， 目视左前，如图3。 二、白蛇吐信刺前胸：接上式右手接刀，落左步上右步同时，右手刀在体右侧由上到下画弧向前撩出后不停由上到下在体左侧画圆后由上向前撩出（十字撩刀），刀刃向上，刀尖朝前。此式不停，刀由下向上在体左侧画圆劈出不停，在体左侧画圆劈出，同时右虚步震脚落步成左虚步，右手刀回撤同时，打出左掌（十字臂刀）。 上式不停，身体左旋同时重心移至左腿，右手刀随体左旋拉至左臂，刀向内翻转刀刃向上，刀尖朝前，成左虚步，左手成掌贴于左腕如图4。上右步同时体略右旋，左手刀向前下方旋转刺出，重心前移成右弓步，刀尖向前，刀刃朝下，如图5。体右旋同时重心移至右腿，右刀回拉，右臂同时向内翻转刀刃朝上，刀尖向前，右掌回撑与左手撕劲。 三、挂刀劈头人难躲：承上式，重心前移，上右步，同时左手刀在体右侧向上画弧，同时右手接刀撩出不停，刀随体左旋，在体左侧向下继续成圆弧向前撩出时背左步成反弓步撩刀。左掌反撑，目视刀尖，此式不停，右手刀顺时针迎头劈出如图6。体左旋翻身，右手刀成立轮下劈右后拉，重心下落成右仆步，左掌推出如图7。 四、上步刺撩不留情：重心前移至左腿，曲腿跟右步，并步震脚，同时右手刀向前平刺，左掌合右腕，目视刀尖如图8。 接上式，右手刀在体侧先右后左十字撩刀，上右步，同时右手刀向前上方撩起，刀刃朝前，成右桩步，如图9。 五、金鸡独立反劈式：接上式，重心前移至右腿，提左膝足尖下垂，头肩右转，同时右手刀成立轮向后劈出，左掌反撑，如图10。 六、转向磨求鬼神惊：接上式，体左旋，同时落左步右手刀横抹，体继续左转，上右步同时重心下沉成矮桩步，刀由右至左刀刃向左，翻刀横抹再由左至右，后翻刀再由右至左成金龙三折身如图11。 七、退步缩身藏身式：接上式，略长身同时以身带臂刀：刀背向上，提撩刀后，由右上向左下劈刀后刀在右侧成立轮抡劈，同时向后跳右步盖左步成卧步蹲身，右手刀后拉，同时左掌押刀撑掌，如图12。 八、扫腿反劈似大鹏：接上式上左步，右腿横扫成仆步，同时右手刀背朝左横扫，左掌贴于肘目视刀尖如图13。此式不停，右手刀向左上方斜劈，同时重心前移，接着右手刀刀刃由外向内滚截抱于胸前，左手掌与右手腕交叉后，向两侧横撑，刀尖向上，刀刃朝右，左膝上提如图14 
九：狸猫捕鼠如风快：侧抡劈外剪后跳左步左手接刀如图15，体左旋同时左手刀在左侧抡劈外剪后横贴于右臂，刀尖向前，刀刃向外如图16。 十：坐步撩，1赛虎形：接上式，左手刀由下向上十字撩刀，同时，右手接刀，重心前移，背左腿成虎坐步成刀尖向上，刀刃朝前。目光平视如图17。 十一：怪蟒出洞人难挡：接上式右手刀左右十字劈刀后，跳左步同时成探海式。左腿向后平蹬，右手刀向前平刺。目视刀尖如图18。 十二：黄龙转身旋如风：接上式，落左步同时体左旋，背左步上右步，旋转360度。同时左掌贴刀，刀尖朝上随身旋转后，右手刀上提崩刀后下落劈刀如图19。 十三：吸步里截难撒手：接上式，刀顺时针由上向下由外向内画圆，以刀背截刀。同时后跳左步成右虚步如图20。 
十四：上步外剪向天横：接上式，向左上左步后上右步（错步）， 以身带手右手刀由下向上由内向外顺时针画圆，外剪如图21，画圆后向上劈出。 十五：翻江搅海敌难测：接上式，刀尖左转向下向上成圆弧勾起后，右手反旋刀尖向下向右挂出如图22。上式不停体右旋盖左步转180度，同时右手刀由上向下逆时针向内劈下不停，右步跳步体右旋l踟度，左手刀成立轮由上向下劈出。 十六：猿猴跳枝迎腿崩：接上式右手刀向前点刀，同时左腿向前趟出如图23，左步未落，右步弹出，同时右手刀向上崩出，刀背朝上，刀刃朝前如图24。 
十七：撤步提刀雕展翅：接上式右手刀在体两侧做十字劈刀，同时右步后跳成左虚步右手刀回拉。左掌踏出如图25。接上式落左步同时右手刀以身带手做十字撩刀。在身前画一横醇后，右刀拉起，重心移至右腿，左腿上提，如图26。 十八：转身刺刀赛猿形：接上式，体右转180度，落步成右丁落步，右手刀回拉并翻转，左掌贴右腕，刀刃朝前刺出，如图27。 十九：打马归山反提撩：接上式，上左步同时头向右转，右手刀由上向后反劈，左掌上撑，目视刀头，如图28。接上式体右转同时右手刀随转体由下向上十字撩刀，同时上右步，如图29。 二十：合刀滚步上下行：接上式，右手提刀，刀尖朝下刀刃向前。左掌贴刀背。以左脚掌为轴，，刀随体转左旋一周，如图30。接上式踢左脚弹右脚，同时右手刀上撩，落步时下劈，成五五桩步。如图31。 
二十一：扫刀上刀封门户：接上式，转身同时左手刀从右向左横扫。上左步同时刀向前右横扫后向上崩刀，左掌拦刀背。刀尖向上，刀刃朝前，如图32。 二十二：反刺提柳左右攻：接上式，上右步，曲肘圈刀后，用刀把反点，背步矮身向后反刺如图33。接上式撤右步翻身，右手刀顺时针反撩，刀刃向上图 二十三：翻身撩刀虎坐式：接上式，撤左步，起身撩刀十字撩刀如图35，左脚放在右腿后。 二十四：压刀合步撩裆胸：接上式，上左步背右步同时横刀下压，刀尖向左，起身上左步，右手刀向上崩撩，如图36。 二十五：反劈前压分左右：接上式，上左步背右步，左掌横压扑刀，如图37。起身右脚向右垫半步，背左步左手接刀，矮身劈压。右掌压刀背。 二十六：金鸡食豆把门封：接上式，跳左步，跟右步，落左步，同时双手握刀向下点刺，如图38。落左步同时矮身右手刀从右向左横扫，上左步同时右手刀向上崩起，左掌拦在刀背成封门式，如图39。 二十七：进步截刀如浪涌：接上式，上右步，前步带后步擦拉步，右手刀由右向左用刀背崩截，如图40。此式不停顺时旋转向左上劈出。 
二十八：枯树盘根转腰龙：接上式，右手刀劈出后，抬手旋刀，以刀背崩刀同时背左步以身带手左旋360度成左卧步，右手刀随身法转一周后平削而出如图41。 二十九：闪步斜肩去摘星：接上式，起身右步带左步，向右闪步，右手刀刀背由左向右崩截后向左削出，如图42。 三十：翻身跳步点钢锋：接上式，后撤右步同时体右旋180度，右手刀后劈后不停十字劈刀，接着跳左步提右膝向下劈刺，如图43。 三十一：跳步抡刀飞白雪：接上式，左步点地跳步同时，右手刀回拉后在体右侧做立轮劈刀，左掌相撑，如图44。 三十二： 卧身拦刀掩身形：接上式，撤右步成左弓步，右手刀以刀背崩截在胸前顺时针画圆后，身体后仰，右手刀随身后刺，如图45。 
三十三：蹈膀斜肩提膝式：接上式，起身由右向左圈刀，右腿弹出同时撩刀，如图46。踢左腿，换左手撩刀。 三十四：霸王举鞭剑决擎：接上式，落左步同时打右掌，成左弓步，左手接刀回拉上撩左指点出，如图47。 三十五：夜伐八方藏刀式：接上式，左右劈刀，上左步弓步背后插刀，左掌前撑，目视右后如图48。接上式起右腿勾刀如图49。落右步挂刀如图50。右转体背步劈刀如图51。 三十六：末刀收式钓鱼翁：接上式，重心后移成左虚步，同时十字劈刀如图52。压刀后，跳右步跟左步成丁虚步双手点刀如图53。撤左步向上崩刀，如图54。刀接左手，撤左步压刀同时穿掌，收式，如图55。
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