这种病被称为身体的“隐形杀手”，再不重视就晚了！

首播：河南卫视每周日早上  8:47

重播：河南卫视每周一下午17:10

《金色梦舞台》栏目由禹州市天源生物科技有限公司冠名播出

2月12日(本周日)早8:47，河南卫视《金色梦舞台》警惕身体的寂寞杀手——骨质疏松

本期嘉宾

张光武，主任医师，北京大学首钢医院骨科主任，教授。

它

它是我们身体的寂寞杀手，它很有可能潜入我们的体内，悄无声息的蚕食我们的骨骼，最后突然造成我们身体的损伤。

王奶奶的身高一直是1.62米，可最近她的朋友见到她时几乎不认识她了，原来不到一年，她的身高竟然缩水了8厘米。王奶奶到医院检查后发现，原来这都是骨质疏松惹的祸。专家提醒，如果身高缩水，很有可能是骨质疏松症的表现。

如何自测骨质疏松

自测方法

1、背靠墙壁站立，头部、肩部和后脚跟都能够紧紧贴在墙面上，则说明您的脊柱健康状况良好，并没有出现驼背的症状。如果三个部位无法同时紧贴墙面的话，您可能有患上骨质疏松了。

2、同时，您还要检查自己的身高有没有变矮，因为身材变矮、驼背，也是患上骨质疏松的重要表现。

自测问题

【国际骨质疏松基金会（IOF）】设立了骨质疏松症风险一分钟测试题目，这个测试是让受试者回答10个问题。

这10个问题是： 

　　1.您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？ 

　　2.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？ 

　　3.您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？ 

　　4.您的身高是否降低了3厘米？ 

　　5.您经常过度饮酒吗？ 

　　6.每天您吸烟超过20支吗？ 

　　7.您经常患痢疾腹泻吗？ 

　　8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？ 

　　9.女士回答：您曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？ 

　　10.男士回答：您是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲的症状？

如果测试者有任何一条问题的答案为“是”，即为阳性，则表明有患上骨质疏松的危险。

谁在偷袭我们的骨健康

许多因素可以对其产生影响，如遗传、环境、营养、运动、生活方式、激素水平等。

骨质疏松的误区

补钙等于治疗骨质疏松（错）

单纯的补钙不能预防骨质疏松的发生，还要改善生活方式，减少其他危险因素。

只有老年人才需要防治骨质疏松（错）

骨质疏松症不仅是老年病，而且患病人群开始呈现年轻化趋势。因此，每个年龄阶段的人，都不能忽视骨质疏松症。

喝骨头汤能防止骨质疏松（错）

 实验证明同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。

骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动（错）

保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。

可乐会导致骨质疏松（错）

影响骨骼健康的因素多种多样，并非是由某种单一的食物或饮料所致。长期大量摄入可乐等碳酸饮料对于骨质疏松发生率的影响主要和糖的持续摄入有关。因此，可乐虽好，可不要贪杯哦。

老了才治为时已晚（错）

很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。

早发现早治疗

骨质疏松症患者早期常无明显症状。人们有以下症状时，就应该开始注意，提高警惕：开始走路或身体移动时，腰部感觉无力、疼痛，渐渐成为慢性痛楚，偶尔会突然发生剧痛；背部渐渐弯曲，身高变矮。

如果出现有疑似骨质疏松的症状，要及时去医院做骨密度测试，早发现早治疗。1年1次的骨密度检查也是必须的。

2月12日(本周日)早8:47，

河南卫视《金色梦舞台》

北京首钢医院张光武

带你远离骨质疏松

记得要准时候看哦~