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你的身在过去，心在未来，在瑜伽中，你的身心同在当下。---瑜伽大师 艾杨格 前几天我的一个学瑜伽的朋友告诉我一个她对瑜伽的深刻感悟，我听过后感觉非常的有启发，今天特意整理了一下给大家分享。希望对大家有所帮助！ 先做个介绍，我的朋友学瑜伽已经5年多了，她特别喜欢这种身体与心灵合二为一的运动。 一天，她问瑜伽老师：瑜伽中最难的动作是什么?老师想了想，伏身做了个大拜式，全身贴地，非常虔诚。 她满心奇怪地照做了。发现这个动作很简单。她不解地问道：老师，这并不难啊，您看，我都能做到。 老师淡淡地笑道：你做的时候，真的把自己放到最低的位置了吗?她不解，又照做了一遍，说道：您看，我已经全部贴到地板上了。 老师还是笑笑。我是说你的心，真的是谦卑地把自己放到最低吗? 她不能理解，不就是一个瑜伽动作吗?下课了。她匆匆地换好衣服，往家赶。 她开着小车，刚转了弯，一个拉客的电三轮车迎面而来。路口只容一辆车通过。她狂按喇叭，示意三轮车让开，已经进了一半的三轮车夫左右看看，照直往前开。 她无法，只得把车停下来，气鼓鼓地倒车给他让路。回到家，把包往沙发上一甩，把事情讲给她老公听了。她老公笑了笑，解释说：那种老式的电三轮车是没有倒档的。朋友的心咯噔了一下。 她想到了瑜伽老师反问的问题，真的把自己放到最低的位置了吗?她羞愧地红了脸。 第二天，再去上瑜伽课时，当她的额头点地，双手伏地时，她静心凝神，真正感觉到自己在天地万物间是那么的谦卑，而心，本应在尘世里放至最低。 下课时，老师赞许地看着她，说道：这个动作是看着最简单的，做着确是最难的，但是，对人亦是最有益处的。 瑜伽的修行值得很多人思索... 练瑜伽最重要的是教会我们做一个怎样的人，用何心态来生活！
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