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冬春季节交替，是人体最容易发病的时间。因为这个季节气温变化比较大，人体受环境刺激容易生病，而脑出血又是春季老年人容易发生的一种严重疾病。 脑出血又称脑溢血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故也称高血压性脑出血。有研究指出，目前，脑出血的病残率和病死率现已跃居诸病之首。脑出血是现今严重地危害人们，特别是中老年人的健康和安全的常见疾病。不仅如此，脑出血发病率目前呈现增长及年青化趋势。 一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。 其实，脑血管病在发病前，会有很多征兆，由于症状比较轻，非常容易被人所忽视，下面这几个信号，一定要记住！有3个症状就要小心了。早发现，早治疗，或许可保命！ 1、眩晕 往往是突然发生的严重头晕，看外界的事物有转动感、晃动感。 2、短时间的语言困难 容易短暂出现说不出话，或者不知道说什么的情况，一般一二十秒就可以过去。 3、突发剧烈的头痛 如果突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。 4、突然出现的半身麻木 如果突然出现半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。 5、眼前发黑 如果突然出现一过性的眼前发黑，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊，甚至出现重影，这个就要进行脑血管的检查了。 6、舌根发硬、嘴角流口水 突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。或者突然出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清的情况。 其实，一般的脑出血之前身体都会给我们发出一些信号进行报警，如果我们能留意这些及早发现脑出血的苗头，及时诊断和就医，就能够避免更为严重的后顾。 那么除了留意这些危险信号，在防治脑溢血方面我们能做些什么呢？ 1、控制好高血压 高血压是导致脑溢血的主要诱因，因此防脑溢血主要是要控制好血压。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。 2、合理营养，多吃一些预防心脑血管疾病的食物 苏子油 苏子油含有约65%的欧米伽3，是欧米伽3含量最高的食物，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是花生油的100倍。欧米伽3亚麻酸进入人体可以分解代谢为DHA和EPA，EPA就被称为“血液清道夫”，可降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓的发生几率，清除血液内的有毒有害物质，将过多的脂肪转运出血液，减少血栓和动脉硬化的形成，让血管功能时刻保持完美状态。 而且欧米伽3不仅能够够清理血液垃圾，降压降脂，预防心脑血管疾病，调整临界性高血压，预防糖尿病同时对智力和视力都十分有益，可帮助老年人预防老年痴呆。 菊苣根代茶饮 有一种神奇的植物，刚刚被发现具有降低尿酸，降低血脂，降低血压和降低血糖作用，能够调节三高，保护心脑血管，预防心血管疾病的发生。之所以说它神奇，是因为他的根提取物不仅能降低三高，还能降低尿酸，预防痛风，这个就难能可贵。所以中老年人，尤其是高血压和高尿酸人群，可以平常用菊苣根代茶饮用预防疾病。 黎王草泡水 黎王草是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。因为最初黎族人民将黎王草作为贡品进贡给黎王食用而得名，现在在印度尼西亚及海南、广东等地区，黎王草的叶被用来作为抗癌药物来食用。研究发现，其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。调理三高，一般半个月到一个月即可见效。 金蒲菊茶——清热解毒，去火消炎 蒲公英根能去火消炎，清肝利胆效果尤佳。 菊花：归肺、肝经。疏散风热、平肝明目、并有降压作用。 金银花：归肺、心、胃经。同样是清热解毒的良药，有抗炎功效。 将蒲公英2g，金银花0.5g，菊花0.5g，混合制成茶包，每天泡两三包代茶引用即可。能起到保护肝脏，利尿排毒，对抗炎症，预防心脑血管疾病的作用 同时，日常我们常吃的一些木耳、海带、芹菜、糙米、黑豆、茄子、西兰花、蓝莓、葡萄等蔬菜水果也要多食用，都有益于血管的健康。 3、戒烟酒，常锻炼，动静相结合 中老年人可选择散步、体操、太极拳、家务劳动等运动量较小的活动。这些活动对中老年人来说是一种极好的脑部软体操，对预防脑动脉硬化、脑萎缩是药物所不可替代的好方法。 健康重在预防，非常感谢您的阅读，记住以上信息，早发现早治疗！祝大家都有个好身体！ |
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