??年后第一汤，堪比人参！保护心脏有奇效，在家就能做~

春节打破了大家正常的作息习惯，各种原因的影响下，您比平时少喝了很多水！

这样直接导致你身体津液（有效水分）缺失。津液在某方面好比润滑油，机器缺失润滑，运转就会出现各种问题……

这时候最适合喝的是堪称世间第一补的：米汤，又叫米油。

大约在黄帝时期，咱中国就有喝米汤来养生的习惯了。为什么呢？因为米汤是补充“有效水分”最简单、最有效的“良药”。不仅如此：

米汤虽廉价,功效非常大

保护心脏有奇效

▲北京同仁堂中医医院的副院长宋福印老师专门做客北京卫视为大家介绍米汤的好处

●清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。”意思是说，贫民百姓吃不起人参，江南人用米汤当参汤，每有奇效。

过去在民间，新生儿没有乳汁可以喂养，也常常用浓稠的米汤作为奶水替代。

●《本草纲目拾遗》做过解释：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”熟地，即地黄的再制品，是中医常用的补血药。意即米汤很补气血。

而心脏病大多是心血管系统气血不足造成。米汤是最适合心脏病患者的“饮料”。

喝米汤，护心脏

在家就能做

食材

大米60克，也就是任意抓取三小把的量。

清水1500毫升，大约三瓶普通瓶装纯净水的量。

做法

1、将大米洗净，放到锅里，加上适量的水煮。

2、大火将水烧开，再改成小火煮25分钟左右。

3、最后，是最重要的一步，就是把米汤、米油都喝掉~

注意：这里所说的米汤要黏稠才有效，米少或太稀都不行。为取得好疗效，最好在两餐之间饮用，而不是在吃饭时，因为那样会稀释胃液，不利消化。

米汤这么好，这个时候喝除了护心脏，还可以：

① 濡养脾胃

大米有补中益气、健脾和胃的作用，每个人都能吃。帮助孩子消化和吸收也是极好的！

② 补充津液、增加食欲

帮助恢复脾胃功能的同时，米汤可以促进消化液分泌，增加食欲。

③ 防腹泻、脱水

如果你还对米汤的作用有所质疑，那就来看看这个故事吧~

一碗浓米汤的神奇作用

有一位女居士，今年快五十岁了，可是，如果她不说，没人猜得出她的年龄，她看起来非常年轻，皮肤细腻白晰，既没斑点也没皱纹，很多人误以为她才三十多岁。

大家都对她的保养方法很感兴趣，尤其是其它女士，都求她将青春永驻的秘方告诉自己。有些人猜她一定天天吃补品，争着问她天天吃什么；也有些人猜她一定天天坚持运动……

她淡淡一笑，说她没有任何秘方。她既不用昂贵的护肤品，也不吃补品，一日三餐，都是素食，最简单的食物，并没有刻意吃补品。如果非要说她天天吃补品的话，那就是她几十年如一日，天天早上喝一碗浓米汤。

原来浓米汤那么的好，可是，浮躁的现代人，却往往因为浓米汤之廉价而对它心生轻视。从今天开始，让我们从喝米汤开始一个崭新的丁酉年吧~