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没感冒也老鼻塞?这些方法让你神清气爽、七窍通畅!

2017-02-13  lin-lian


明明没有感冒却老是鼻塞,

要么是早上起床时,

要么是晚上睡觉时,

有时干脆是一整天鼻子都不通气。


于是这时候,只能选择用嘴呼吸... 

然而,用嘴呼吸不仅难受,

还会“变丑、变笨”。


所以,要想不用嘴呼吸

让鼻子通气发挥正常作用

最要紧的就是找出鼻塞的原因并对症下药

 

鼻塞是怎么形成的?

鼻腔黏膜上有丰富的血管、黏液腺的纤毛,鼻中隔前下部也有纤密的毛细胞血管网,当受到刺激、过敏、感染时,鼻黏膜血管迅速扩张和肿胀,就会出现鼻塞。

(有时早晨起来也会发生一时性鼻塞,一两次是不需要担心的,可能是早晨天气比较凉导致,你只需注意保暖,平时多锻炼身体就好了。)


鼻塞的原因有这些~

感冒

症状:

感冒的症状开始为鼻咽部不适、鼻塞,紧跟着就会出现喷嚏、流涕和轻度全身不适症状,多数患者还伴有咳嗽。感冒症状大多在4-10天内自行消失。

 

自己解决:

①可用新鲜葱白一小把(保留葱须)或者用洋葱切碎,煎汤,用鼻吸热气,也可以用食醋烧开后吸醋气,熏蒸鼻腔。

②用热毛巾敷鼻,将毛巾用温热的水浸湿,然后在鼻子上轻轻的一按一擦,重复多次。

③按摩法:鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟处有一个穴位叫迎香穴,将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓。同时配合鼻吸口呼:吸气时向外、向上揉搓,呼气时向里、向下揉搓,连做8次。

 

提醒:若在10天后还没有缓解,最好及时就医。

 

过敏性鼻炎

症状:

多伴有打喷嚏、流清涕、鼻痒、流泪。可常年发作,也可季节性发作,小儿易合并哮喘。

 

自己解决:

①吃白萝卜、胡萝卜或大蒜可有效缓解过敏性鼻炎症状。

②用生理盐水来清洁鼻腔,但用法用量一定要遵医嘱。

 

提醒:过敏迹象容易反复发作的患者,可使用低温等离子手术的方法进行治疗,也可采用中药汤剂治疗。

 

慢性单纯性鼻炎

症状:

多呈阵发性或者交替性,白天、夏季、劳动或运动时减轻,夜间、休息、寒冷时加重。变换侧卧方位时,两侧鼻腔阻塞随之交替。少数病人可能有头痛、头昏症状。

 

自己解决:

①早上冷水洗面,晚上临睡前以热水浸足15~20分钟,每日早晚以双手食指上下往返按摩鼻背至局部发热感。

②滴盐水,建议购买专用的洗鼻器和生理盐水。

用点滴鼻净、麻黄素药水可缓解症状(但不建议长期使用)。

 

提醒:当持续性鼻塞严重无缓解时,应停止点滴鼻净、麻黄素药水的使用,并及时就医。

 

慢性肥厚性鼻炎

症状:

多为持续性鼻塞,对麻黄素,滴鼻净不敏感。常有头胀、头痛、精神委靡、失眠、记忆力减退等症状,尤其肥大的中鼻甲压迫鼻中隔时会出现三叉神经痛。

 

提醒:可以考虑手术治疗,或者使用血管收缩剂、下鼻甲硬化剂注射、激光治疗、冷冻疗法、微波治疗、黏膜下电凝固术等方法使局部黏膜产生瘢痕组织,缩小鼻甲。 

 

慢性鼻窦炎

症状:

流黄脓涕,可伴有头痛、记忆力下降等。在感冒后可出现持续性的流脓涕,鼻窦炎和鼻息肉并存。头痛,常表现为钝痛或头部沉重感,白天重,夜间轻。

 

自己解决:

①使用减充血剂:1%麻黄碱滴鼻液、赛落唑啉鼻雾剂(诺通)、盐酸羟甲唑啉滴鼻液(达芬林)、盐酸萘甲唑林滴鼻液等。但不宜长期使用,可以考虑用三天、停三天的方法。 

②使用消炎剂滴鼻:抗生素类滴鼻液,收敛类制剂,如鼻炎净(纳米银抗菌水凝胶)、10%弱蛋白银,激素类制剂,如曲安奈德鼻喷雾剂(在伴有变态反应性的病变时使用),抗组胺类制剂,如氮淖斯汀鼻雾剂(在伴有变态反应性的病变时使用),以及中药类制剂。

 

提醒:以上药物使用,需在医嘱许可的情况下进行,一般慢性鼻窦炎鼻窦炎患者严禁烟、酒、辛辣食品。在经过保守治疗无效后可以选择手术治疗,针对导致鼻腔与鼻窦炎引流不畅的阻塞性变病采用手术的方法。

 

鼻窦肿瘤

症状:

鼻塞多为进行性加重的,单侧或双侧鼻塞、顽固性头痛、恶臭分泌物,如果同时有鼻出血或血性鼻涕、牙齿麻木、松动及开口困难,有流泪现象及视力改变等多种症状出现,要警惕有恶性肿瘤的可能。如同时有耳闷,颈部包块,涕中带血还要注意鼻咽癌的可能,尽快到医院检查确定。

 

提醒:早期局限性肿瘤、恶性程度低者,可采用手术治疗,术前术后加用放射治疗。恶性程度高、对放射线敏感者(如肉瘤)或侵犯范围广、局部切除有困难者,宜用放射治疗(包括深部X线、镭、60Co)。

 

当然,除了以上常见病因,萎缩性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻窦囊肿、鼻瓣区狭窄、先天性以及药物性等因素也会引起鼻塞,可遵照医嘱进行治疗。


一般而言,

轻微的鼻塞通过日常的护理可以得到缓解。

但如果是长期性严重的鼻塞,

小薇还是建议小伙伴们,

及时去医院就诊确定病因,

以免延误病情。


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