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今天是正月十五元宵节天气特别好。 黄龙寺举办了大型的祈福法会祈祷国家风调雨顺国泰民安。 我没有参加，自己一个人在山林里练习圆运动功法，然后把昨天老师讲的知识整理复习一下，体会一下。 我发现老师讲的每一句话，回味起来都很营养，有味道。运用力行在生活当中都能够有大收获。 比如老师讲了“任何时候只要一丝觉得自己长进了，就是退步了”。这不正是对治我傲慢心的良药吗？ 老师讲了：“用心去感受周围人的需要。” 如果我能够把这句话当作自己的座右铭每天落实力行。何愁改变不了自己的急脾气和马大哈的性格。 老师讲了要学会吃苦。吃苦当吃补，吃苦了苦。如果我能够真的理解体会到吃苦是福，生活当中就不会有那么多的纠结，烦恼和不顺心。 下午又有两个从外地慕名而来的朋友向老师学习。老师把他们带到了昨天我们训练的小山顶（虎威岽峰顶平台）。 这里环境幽雅清静，参天大树林立可以不受暴晒之苦，又温暖阳光十足，真是一个锻炼身体的好地方啊！ 继续开始昨天的功课赤脚跑步。这一开始跑步我又有心得体会了，虽然脚还是很痛，但是痛感比昨天少多了，昨天我赤脚跑步的时候是龇牙咧嘴和张牙舞爪。疼啊！ 但是今天虽然还很痛，我的状态却接近闲庭信步了。 嗯，不错嘛，看来有进步了。不怕念起就怕觉迟，老师的语录忽然展现在了我的脑海当中：任何时候只要一丝觉得自己长进了其实就是退步了。我没有什么进步，这只是第二天锻炼的正常情况而已。 现在我要做的任务是，享受疼痛把100圈跑步完成。不是道路上的碎石多而是我的脚皮不够厚。哈哈！ 老师说经常上来踢腿的人很多都有常年的慢性疾病。 不管是血糖血脂高的，头晕的，颈椎的，鼻炎，腰痛的，都可以通过慢性持久的耐力运动帮助他们解决一大半的问题。 中医，运动，食疗是调理身体的三大法宝。 我们当今现代最缺乏的就是法师，以法为师，法的导师，法的导引。 法就是方法跟心法。 听过之后，人会解开心结的那些东西，这些就是心灵方面的一些讲解，他们没有想通的话，踢腿就不会很积极。 如果每天给他们讲一点，他们运动起来就会很高兴，很快乐，很积极。 你让他一个人踢，就会冷场。每天坚持两个小时，根据个人的体能运动量逐渐加大。 中医配合食疗加上运动，好比轻舟又顺风顺水，就会很快，就能够解决很多慢性病。 在我们练习金刚三腿的过程中，忽然看到一名大约七八岁的小男孩儿，从山下赤脚飞奔而来。 他也加入了我们的团队，跟我们一起开始踢腿。 老师讲，有六七个这样的小孩。 他踢的非常认真非常专注。看得我直起惭愧心。 我深有感慨，童年时期，能跟着曾老师一起学习，真是一种福报啊！ 老师说，为什么我们要穿越山林呢？ 因为山林里面有陡坡，有沟涧，还有荆棘。 所以在穿越过程中，你会蹦，会跳，会上，会下，纵跃，有凹凸不平，有九曲十八弯，会炼你的脚力，平衡力，定力，灵敏力，速度内力。 你通过考验之后，你身体的气脉会非常流通。 好比学驾车考驾照，不在平地笔直大马路上考，要到凹凸不平弯弯曲曲的考场里考。 山林原始路，就是拿取健康驾照的考场。 穿越的途中会有荆棘他扎下去的话就等于是给你打免疫针。所以荨麻疹风痒之类的疾病可以通过这种方式来改善。 下午有当地的老师医生政府工作人员上来炼习。 曾老师讲，抓紧跑，等下就站不下人了。 当地一个医生讲，他有个小孩子，前两天痒，走了几次就不痒了，而且通过锻炼，饭量增加胃口大开。 小孩子最好的疫苗就是他的胃。 胃口差了，百疾丛生。 胃口好了，万邪顿息。 但是脾胃主四肢。 现在的孩子们很多都很可怜，怎么可怜呢？ 就是放在地板上都不敢，搂着都怕摔碎了。 不去土地上接接地气，不去玩玩泥巴孩子就养坏了。 把孩子们放进大森林里或者田园里，让他挥汗如雨就好了，胃口就大了，免疫力就起来了。 不知不觉两个小时的锻炼时间就已经结束了。 两公里的台阶路，老师身先士卒，赤脚跑步下山。 那名七八岁的小男孩紧随其后也是赤脚。 我也想赤脚跑步下山，但是看一下连绵不绝的台阶路，还有上面的小石子。我默默的坐回石凳上，穿上了自己的鞋袜。 快跑吧！兄弟！ 追不上小孩子就丢脸了。 我把吃奶的劲都使上了，终于，快到山脚的时候，撵上了老师和小朋友。 老师对我说，你看，我们从山上飞奔下来，那种身轻如燕的感觉多好啊！ 轻身！ 耐老！ 延年！ 这是金刚三腿的三大功效！ 如果慢悠悠地走下来，你一句我一句的聊来聊去，锻炼不到还耗元气，结果没有赚到，就好像做生意不成，反而亏本。 老师说为什么每天下午他尽量都会出现在这个锻炼场？ 因为他不在的话没有人鼓励，踢腿人的效果就会去掉一半，因为这个时代自主学习的人太少了。 轴动轮行，轴滞轮停。 身心教炼就充当轴承作用，学员学生就像轮子。 为什么上等身心教炼太少了？因为他没有发心。 有人说他要修静拼命的修定修静。其实最大的修静就是发心。不发心你心永远定不下来。 回想一下，我以前做事没有恒心，经常半途而废，有了好的想法念头，也经常是，一曝十寒。 其根本原因就是因为我没有发心。不是问题太难了，是自己的意志力太弱，发心不够。 我要拓宽我的心量，立志为大众服务，不求回报，成就大家。 注，这位赵庆园长乃我见过最好学的学者之一，他忙锻炼忙录音忙做笔记，还用手机写心得，不以老师园长自居，永远把自己摆低，拼命学习，真乃学者榜样，见者莫不惊叹，前后来虎威岽炼习观摩的一两百人里，像他这样方方面面兼修的绝无仅有。这分精进，所学必成。 |
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