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跟王洪欣老师学八段锦与易筋经
有天我忽然心血来潮打开实修驿站的网页，眼光直接被王洪欣老师2014年4月19-21日在无锡开班传授八段锦与易筋经的通告所吸引，打开读完分页面后，我当下就决定要报名参加。 第一次听到八段锦是2005年左右，一个大陆来我在美国就读大学的金属冶金与材料科学系做访问交流的学者，他告诉我八段锦的招式名并示范一次动作给我看，从那时起，八段锦的招式名就牢记在心里，按照招式名摆摆动作也还能缎练一下。通告中提到八段锦是易筋经与洗髓经内功心法中的一个，这个班所教授的是少林寺院内练的〝古老〞功法，与社会上流传的功法不同。说白的，这是正宗、有传承，并接续易筋经与洗随经，我以前学的算是杂牌或山寨版的。正版的既然出现了，当然要改学正版的。 易筋经与洗髓经是耳熟能详的名字，在武侠小说里那是传遍江湖、人人梦寐以求的绝世武功，但长得什么样子，却从没看过，对这功法的好奇心是由来已久，通告中说易筋经乃是上好功法，经过练习可使筋脉随功行变易，达到外坚固内清虚，阴阳和合，筋脉健康，身心康和。这个沉睡已久的好奇心就被勾动起来，应该要开眼界见识一下威震武林惊动万教的易筋经是个什面目。 通告里附著王洪钦老师的照片，给我第一个印象是头角峥嵘、目光凌厉练外家拳的高手。通告里及魏承恩先生的文章都很推崇他，南上师怀瑾先生看到他就赏识许为真正的武林高手，留他在太湖学堂常住，并教学堂的住众打拳强身。能让南上师慧眼印可，这是真金白银假不了，绝对值得亲近。 还有一个强有力的动力是，我从今年的农历年听了朱壁修先生与黄文涛医师的演讲后，开始做五俞穴的经络按摩，身体有明显的改变，皮肤变得细致有光泽，扒在手臂近四十年的大片晒斑腿了颜色，让我对经络按摩产生了更进一步探讨的兴趣，后来接触到杨永淑医师的「循经推运医学」更加坚定经络按摩是我终身要探求的领域。杨医师从小练武师从父亲，她凭双手及内力治好八百多种各色各样的疑难绝症，她的启发让我对少林寺的八段锦与易筋经生起向往学习之心。 学习场地是在无锡惠山森林公园边的太平禅院，一个新修不久，精致幽静的佛寺，住处是离太平禅院十分钟步行距离的隐秀酒店，设施不错的四星级酒店，住与学习的地方环境都很好，没什么可挑剔的，正好全心全意的投入于学习。 在教室里第一次见到王老师，马上得到一个结论，他的气质与照片的完全不同，本人眼光柔和睛光不外露，留著短法，个子不高却很挺拔，讲话有条不紊、节奏清析，完全没有练家子的硬风，给人温煦如和风。 教功法前他先带大家做舒筋活血的拉伸运动，做到仆步压腿时我们见识到他身体的柔软度了，只见他做得轻松自如，我们却是嗤牙裂嘴手仍然勾不著腿。 看王老师示范八段锦与易筋经才见识到他武艺的深厚底蕴，动作是柔中隐带著劲，缓慢有度，四平八稳充满浑厚大气，我才知道这是王老师从小练武由外而内所凝练的神韵。 当他校正我两手托天理三焦〝托〞的手势，传过来的感觉是软棉棉很温暖的手，生平第一次感受到这样的手质，我想这应该是气血充足遍布全身的展现。 正版的八段锦果然与山寨版的差异很大，先说呼吸吧！这是山寨版所没有的，正版的却很讲究，每个举手投足都与呼吸配合，讲究身息合一，呼吸由粗短慢慢练到细长，身息的协调缎练，心能缺席吗？当然要收摄思虑让气与神和，所以正版的八段锦是身、息、心的综合缎练，相对而言山寨版只能是个很好的健身操，而不是内功心法。 在动作上正版与山寨版除了细节上有差异，有的甚至连拳架子完全不同。就以攢拳怒目增气力这式为例，我学的山寨版是扎马步握拳于腰侧，拳由腰直接轰出去，出拳时拳头转一下以增加力度，出另一手拳的同时，已出的这拳收回来，这一出一收拳的同时腰也配合转动以增加拳的力度，出拳也要么喝出声长气势，这完全是一派外家拳硬功夫的路数；正版的没有虎虎生风的出拳，却是少分力摆拳架子再加入气与内劲的蓄积，怒目不是启动生气的情绪，而是倾注心神于瞪眼，以调节活化肝经，肝开窍于目嘛。由此式可见山寨版与正版的完全不同，说白的一个是练动能，另一个是练位能。 易筋经很明显是八段锦的进阶版，它在练神上的加码是八段锦所没有的，吸气时要观想清气由百会穴或劳宫穴进入胸腹，呼时浊气由腹沿著下肢经脚底的涌泉穴排出，把身与身外的两世界用观想串起来，这里面的含义就广了。 易筋经的另一亮点是刚柔并济，像出爪亮翅、三盘落地、青龙探爪，一个式里兼有刚与柔的动作与呼吸，这些对筋骨的舒展与调柔很有帮助，做起来有种痛快淋漓的感觉。 易筋筋的强度要比八段锦强，这个差异在卧虎扑食这招展露无遗，王老师的动作做得真美，把虎的神韵全展现出来，轮到我们做时，哇哇叫或惨嚎声就此起彼落，没有一个人能做到位，各各荒腔走板，只能寄望于不断的练习，渐渐拉松僵硬的筋脉，在某天的将来更像一点虎样。王老师在这招的点评是揉面条，把身体当和面，用这招去揉它，这个比喻很传神。 王老师通常先自己示范一遍，再教我们做动作并解释动作的要领，接著再领我们演练动作，以后就由助教小王老师站在前头示范，他则做动作的提示，穿梭于学员间帮大家校正动作，他的提示真好，腔韵与节奏是那么得宜，让人无形中就自然的合著拍跟著动起来，我至今每做三盘落地这招时，他的〝落〞这声号令就萦绕于耳，〝啪〞一声身体就由高坠落。 他说有时忙起来没时间缎练，可以微闭著眼睛，把拳法在心里过一遍，像那些书法家闭眼默临字帖一样，这时看他眼微闭，以手当笔，头微晃动，那书法家的神韵就出来了，拳道与书道就一下子串在一起了。 他每天早上下午各有一堂课教大家静坐，讲解怎么修安那般那法门，我想他从小练少林内家拳法，早已在呼吸调息上扎下深厚的功底，所以跟安那般那法门很相应，相信他安那般那的禅定一定修得很好，否则他无法把安那般那法门讲得这么条理分明、井然有序、如数家珍。他过去照片中的锋芒完全收敛起来，这应该得力于禅修的粹练，不仅如此，王老师让人如沐浴春风。 把两门功法都学了，你问我感想，我的答案是太值了。一定要坚持每天缎练，并观察它跟经络按摩与准提法会起怎样的化学反应。感谢王老师、太平禅院的道义法师，主办这个班的师兄们，与这次共同学习的师兄，这些因缘条件的凑合才有这么好的学习班。 ==============================================================
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