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大蒜是日常的调味品，黑木耳也是，吃这两样素材也是好处多多呢！但是，我们一般吃这些的方法都不对，大蒜和木耳的作用还都没有发挥出来的！真的是太浪费食材了~今天就让场长跟你说说大蒜木耳到底应该怎么吃吧 大蒜被称为“抗癌之王”，这充分说明了大蒜的价值。它不仅仅是日常的调味品，也对我们预防疾病有着很大的作用。早在之前，美国国家癌症研究所就表示：大蒜是一种具有潜在抗癌性的蔬菜。但是，怎么吃？这很重要！应该先把大蒜切成一片一片的，然后放在菜板上等待15分钟，这样的话大蒜与氧气结合后会形成大蒜素！ 要知道，大蒜素才对抗癌有重大作用呢~所以，如果你刚剥开大蒜三下五除二，直接炒了、或者直接吃下去，那大蒜的大作用可是被白白的浪费了呢。如果你真的这样做，在场长心疼你的同时，也对大蒜表示深深的同情~~ 场长可是超级喜欢吃黑木耳的人呀，出去口感好，脆滑爽口之外，食用黑木耳的好处可是大大的呢！要知道，黑木耳被称为“素中之荤”，黑木耳具有一定吸附能力；对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。 平时我们吃食物的时候，多多少少会携带部分毒素，而黑木耳具有一定吸附能力，对人体有清涤胃肠和消化纤维素的作用。对于体内有结石的人来说，黑木耳绝对是法宝：因为它还可以化解体内结石，所以有结石的人，平时不妨多吃些黑木耳，一天2次，这样的话不仅疼痛感会减轻，最神奇的是最后可能结石也会消失的无影无踪呢~ 但是，黑木耳也不是对每个人都是合适的。由于黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕妇不宜多吃。 还有，最最重要的一点，木耳不能长时间浸泡，有的人为了让木耳泡的更开，会选择提前一天或者泡发干木耳！这种做法是很危险的呢，因为如果黑木耳泡的时间超过5个小时，可能会滋生一些细菌，对我们的健康极为不利。食用之后产生的症状与误食蘑菇中毒一样，这点请一定要记住场长说的，千万要多注意。 在后台，经常有粉丝咨询场长三高人群吃什么比较合适，在这里场长再跟各位说一次呦，芹菜对预防高血压、动脉硬化作用很明显呢。 芹菜含有一种碱性成分，有镇静作用，对高血压和胆固醇都有一定抑制作用。但是，场长经常看到有些人吃芹菜时，往往扔掉芹菜叶，只留下茎杆芹。在这里，场长告诉各位：菜所含营养成分多在菜叶中，所以，之后千万不要再扔掉了呀，不然真的白白浪费了！ 关于瓜果蔬菜，你还应该知道的 香蕉：天然安眠药。香蕉钾元素镁元素含量很高，钾元素能防止血压上升及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果，让人肌肉放松，有助于驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐。除了这个，香蕉还有促进消化的作用，所以吃饱喝足，不如来跟香蕉助消化~ 柠檬：天然感冒药。感冒不舒服，也不要马上挂水吃药，难受的话，不如切开一个柠檬，将果肉倒入杯中，放点盐，用白开水冲化后，喝下去感觉会好多了的 草莓：驱热祛暑。草莓不仅味道超级好，关键它还可以去热、健胃，在你没有胃口的时候，吃点草莓或许会好点呦 葡萄：抗过敏、抗衰老。“吃不吃葡萄皮”这是个困扰，因为农药的原因，我们经常会把葡萄皮吐掉；但是，葡萄皮中的营养物质可就是白白浪费了 菠萝：止泻。又叫凤梨，有解暑止渴、消食止泻的作用。但是，记得吃之前记得用盐水浸泡啊 苹果：水果之王。“一日一苹果，疾病远离我” 猕猴桃：完美之果。猕猴桃被认为是最接近完美的水果，营养高，但是热量低；含有的氨基酸，可以抗衰老。但是，性寒，场长建议怀孕的妈妈要少吃 保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。 抗癌的水果：香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、苹果、柠檬。 保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬. 减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲。 降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝。 排毒的水果：草莓、苹果、紫葡萄、樱桃 冬瓜：瘦身瓜。可以抑制糖类转化为脂肪，所以想要减肥瘦身的不妨多吃些冬瓜。除此之外，冬瓜还可以美容，想要变白的，可以试试多用冬瓜瓤洗脸呦，绝对效果超乎你的想象 蘑菇：保持体内水分平衡。对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。 黄瓜：雀斑利器。黄瓜可以美白，祛斑，把黄瓜切成片敷在脸上，连续一个月可以看到明显变化。另外，黄瓜还可以促进体内新城代谢，将毒素排出体内。对付炎症也很有一套呢~ 白萝卜：利五器，两人白净肌肉。白萝卜具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 韭黄、南瓜、胡萝卜等，富含维生素E，能减少皮肤色斑，延缓衰老，对脾、胰等脏器有益，并能调节胃肠消化功能。 紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食物可明显降低动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外，黑木耳可防治尿路结石，乌骨鸡能调理女性月经等。 冬瓜、甜瓜、茭白、莲藕、竹笋、白萝卜等，对调节视觉和安定情绪有一定的作用，对高血压和心肌病患者有益处，中老年吃这些蔬菜好处较多。 黑茄子、海带、黑香茹、黑木耳等，能刺激人的内分泌和造血系统，促进唾液的分泌。
大蒜木耳可是好东西 千万不要随便吃 讲究方法，才能让它们发挥更大的作用呢！
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