谈到糖尿病的健康管理
人们常常提到的就是
“管住嘴!”
“迈开腿!”
而情绪问题就常常成为了
大家可能忽略的对象。
近年的一系列研究表明，
情绪障碍可加重糖尿病病情。
|
中国临床营养网（lcyycc） 作者介绍  黄滢妃 理学学士 国家三级心理咨询师 2014年毕业于昆明医科大学海源学院； 曾工作于三甲医院——昆明医科大学第五附属医院； 2017年加入“营养师团”负责旗下项目“轻糖生活”。 不良情绪是糖尿病失控的元凶之一？！ 文章来源：轻糖生活 已授权《中国临床营养网》转载 谈到糖尿病的健康管理 人们常常提到的就是 “管住嘴!” “迈开腿!” 而情绪问题就常常成为了 大家可能忽略的对象。 近年的一系列研究表明， 情绪障碍可加重糖尿病病情。 什么？！ 不良情绪也是糖尿病失控的元凶之一？！
不仅如此，糖尿病也可以反过来引起不良情绪，而长期沉浸在不良情绪中，可能导致一系列的心理问题。 统计学的调查发现： 我国Ⅱ型糖尿病患者中： 焦虑的发生率为35.56％； 抑郁的发生率为31.11％。
糖尿病和抑郁的相关性研究发现： 在162例Ⅱ型糖尿病患者中， 62例（38.3％）存在不同程度的抑郁症， 其中33例（20.4％）为轻度抑郁； 22例（13.6％）为中度抑郁； 7例（4.3％）为重度抑郁。 可见抑郁症在糖尿病患者中有很高的患病率。 情绪对糖尿病的影响 在各种各样不良情绪的浸泡下，糖尿病患者可能 血糖波动幅度较大！ 为什么呢？ 我们知道，糖尿病是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损所导致的一组慢性疾病。 现代医学研究表明： 心理因素可通过大脑边缘系统和交感神经影响胰岛素的分泌。 当人处于紧张、焦虑、恐惧、或者受到惊吓等应激状态时，交感神经兴奋，一些升高血糖的激素（胰高血糖素、儿茶酚胺、糖皮质激素等）分泌增加、胰岛素及胰岛素受体亲和力下降，都可以使胰岛素敏感指数下降， 造成血糖调节紊乱。
在患者一开始遇到不良情绪的时候，这种应激状态就有可能导致暂时性的血糖调节紊乱。 如果患者能够良好的应对这些不良情绪，因情绪导致的血糖调节紊乱就会迎刃而解。 这就是为什么一些糖尿病患者在遭受一定程度的情绪刺激的情况下，有很大可能出现血糖调节失控的情况，而当情绪平复下来以后，血糖指数又回归平稳的原因。 可是，如果患者一旦陷入不良情绪的泥潭，无法自拔之后，最终就会导致情绪障碍（长时间的抑郁、焦虑等等……）， 持久的情绪障碍会让人体处于长期的应激状态。 随之而来的，则有可能是长期的血糖调节紊乱。 那么糖尿病患者又是怎样“患上”这些情绪障碍问题的呢？ 糖尿病对情绪的影响 首先，在察觉自己有糖尿病症状（三多一少），或者被确诊糖尿病以后，患者通常都会对自己的未来充满了担忧。 毕竟，糖尿病是一种无法根治的慢性疾病。这就等于一旦确诊了糖尿病，余生就得和糖尿病一起牵手走过了。 对诊断结果的不相信，对未来身体健康的担忧，对糖尿病的不了解，拒绝做血糖测试或者注射胰岛素。 等等等等…… 这些情绪问题一开始就会困扰着糖尿病患者。 然而，随着对糖尿病知识了解的加深，这些问题会慢慢的弱化，而新的问题又会来临。
这一系列事情说出来虽然容易，但在实际生活当中对糖尿病患者确实是一个个的考验。 我们暂且把对于糖尿病患者的这一系列考验 称为负性生活事件。（诶嘿嘿~不要眼花想歪了哦~） 在这些负性生活事件的影响下， 糖尿病患者在生活中常常会感到： 失落 悲伤 孤独 失望 恐惧和尴尬 …… 这就导致了糖尿病患者在生活中常常得要应对很多不良情绪的侵扰。 心理学上称为负性情绪。 而长久的浸泡在这些负性情绪之中，一旦患者不能很好的调节自己的应对方式，就会导致糖尿病患者产生情绪障碍。 这就是为什么有些糖尿病家属，对其家中患者的评价会是： 固执的人， 不能惹，一点就炸， 脾气不好， 整个人都比较消沉， 家人都很担心他，怎么劝都没办法， …… 糖尿病患者的这些情绪障碍，不仅仅影响到自己的病情，有时候也影响到家庭和睦。 患者在意识到自己有这样的情绪问题的时候，应该及时调整自己的心态，以积极的态度来迎接这一系列情绪问题。 而家中有糖尿病患者的朋友，应该理解一下自己的家人。 站在糖尿病患者的角度设身处地的为他想想， 他一个人要面对上述那么多多的负性生活事件，而且疾病还会给身体带来很多的不适， 作为患者的家人、朋友，我们就应该对患者多一分理解和包容。 尽量把家庭关系，朋友关系变得融洽而和睦。 而如果存在情绪障碍比较严重的患者，家人在给予情感支持的同时， 也可以推荐患者去专业的心理咨询中心，或者医院精神科， 进行专业心理辅导和心理干预。 以便能够及时有效的纠正血糖紊乱，控制糖尿病病情，并且让生活变得更加美好。 参考文献 1.吴枫 , 孔令韬 , 汤艳清 . 糖尿病与焦虑障碍 . 药品评价 . 2008年.Vol5.No10.407. 2.薛荣亮,段文峰.2型糖尿病患者情绪障碍的调查.精神心理康复.2002年.Vol6.No.15.2270-2271. 3.刘彦君,宋晓菲.2型糖尿病患者抑郁症患者情况的调查.中国糖尿病杂志.2004年.Vol12.No2.123-124. 4.杨爱萍,焦虑、抑郁情绪对血糖水平的影响.医学理论与实践.2007.Vol20.No3.289-291. 封面图片来源：搜狗图片 |
|
|
