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肠道微生物是一种奇特的存在，人和人之间的基因组相似度达到99.9%，但体内微生物组相似度只有10%。人体肠道中的细菌总数惊人的庞大，菌群过于复杂，据推测，一个正常成人体内，肠道内的细菌总重量可达1-1.5千克，包含的细菌数量则可以达到10^14个。而一个成年人自身的细胞数量为10^13个，也就是说，居住在我们肠道内的细菌数量，是人体细胞总数的10倍！有益的肠道细菌不仅可为机体提供少量的维生素,还可促进机体无法自己完成的一些代谢过程的顺利进行,有时还可保护机体免受外来入侵物质的攻击。
据报道，近时间一项研究发现经典降糖药物二甲双胍降血糖的机理可能与肠道微生物有关。研究发现二甲双胍可能通过丰富在人类身上具有抗炎作用的人体肠道物种粘蛋白、多种与短链脂肪酸等改变了肠道微生物的组成，进而产生降糖作用。而且研究发现2型糖尿病患者不论来自哪个国家，他们所含的能够产生短链脂肪酸（具有健康促进作用）的细菌水平都较低。研究人员正在调查，是否缺乏产生脂肪酸的肠道细菌的某些组合是引发2型糖尿病的因素之一。 肠道微生物由于数量庞大，菌群复杂，在人体内的作用至今不完全明确，早前研究就发现肠道细菌具有各种奇特的作用。 1.肠道微生物导致肥胖 越来越多的证据开始表明，人体肠道中的细菌或其他微生物，甚至是病毒可以影响人的体重。研究者们发现，那些肠道中微生物善于分解食物的人比较容易发胖，因为勤快的微生物消化食物时让你得到的卡路里比那些低效率不能有效消化食物的微生物更高，这就让易肥胖者的身体将得到更多的热量。
2.肠道细菌能提高人的智商 英国一名科学家通过实验发现，肠道细菌竟能提高人的认知能力，助人“涨姿势”、提智商。对于这项研究，美国一名神经精神病专家认为，肠道微生物组的确对人类的行为有很大的影响。他说：“这种说法非常惊人。毫无疑问，基于我们的了解，肠道微生物组很有可能让人变得更聪明。”
3.肠道细菌能影响人的情绪，甚至行为模式 有证据显示，肠道菌群的结构变化甚至可以影响机体的行为模式。一直以来，情绪的研究都离不开大脑神经系统。现在研究发现，病原微生物能够影响宿主的大脑和行为，甚至诱发精神疾患。控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里面合成的，情绪的很大部分受肠道神经系统影响。因此，肠道有人类“第二大脑”之称。
例如，在世界十大医疗疾病负担中排名第四的抑郁症就与肠道密切相关，因为微生物失调导致色氨酸减少，相应的影响人行为的神经递质五羟色胺减少（色氨酸是五羟色胺的前体），从而引发抑郁。而且，应激性生活事件是引起抑郁的一个重要因素。各种形式的应激，不管是心理社会的还是生理物理的，都能够改变肠道菌群，引起乳酸杆菌和双歧杆菌数量减少，特别是双歧杆菌对应激尤其敏感。 欢迎关注我的UC订阅号：合康网 微信公众号：hekangyisheng |
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