背下这两段话 顶半个老中医 中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。  万物蔬菜养生宝， 饮食多样经您调。 白菜利尿解毒素， 黄瓜减肥有成效。 萝卜消食开脾胃， 蘑菇抑制癌细胞。 清热解毒马齿草， 盐醋防毒消炎好。  韭菜温中开胃口， 又能补肾暖膝腰。 夏吃丝瓜通脉络， 芹菜能降血压高。 甘瓜良药降血糖， 葱姜热汤治感冒。 花生能降胆固醇， 生梨饭后化痰好。  木耳抗癌素中荤， 莲藕除烦解酒妙。 鱼虾猪蹄补乳汁， 鸡牛羊肝明目好。 山楂减肥除疝气， 山药益肾降糖尿。 利肠通便食猪血， 气短虚弱吃山药。  营养丰富胡萝卜， 常吃身体不显老。 紫茄祛风通经络， 禽蛋益智营养高。 常吃瓜籽美容颜， 多食芝麻抗衰老。 柿子止咳润心肺， 解酒醒酒有妙招。  健脾益气食葡萄， 秋食悦色人不老。 辛辣蒜头杀病菌， 抑制癌症猕猴桃。 海带预防白血病， 去脂降压也很好。 赤豆解毒医疖疮， 绿豆解暑降温妙。  老年便秘用芦荟， 妇女美容不易老。 白菊明目又平肝， 黄菊泡茶把热消。 高压低压荠菜花， 眼底出血荠菜熬。 金针花蕾治黄痘， 清新降火榆钱好。  萝卜化痰清胀气， 瓜豆消肿又利尿。 红枣补气养心血， 熬粥加枣皮肤好。 生津安神属乌梅， 润肺乌发吃核桃。 香蕉通便解胃火， 葱蒜解毒蚊不咬。  预防中风食紫菜， 护脑血管土豆好。 湿疹瘙痒用花椒， 常吃洋葱除病灶。 菠菜含铁补血药， 预防贫血抗衰老。 枸杞全身都是宝， 延年益寿离不了。  老年莫忘吃红薯， 通便防癌有奇效。 清热解毒吃香椿， 健脾理气效果好。 坚持常食西红柿， 黑斑雀子自然消。 健身益体无花果， 果叶药用价值高。  咽喉肿痛泡茶饮， 痔疮脱肛熏洗好。 镇咳祛痰食冬瓜， 水肿肾炎也治疗。 南瓜消炎补益气， 养生祛病非常妙。 经常不断吃豆渣， 预防癌症亦妙招。
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