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维生素E，可不只美白祛斑这么简单 来源：今日头条健康 编辑：建老真人 维生素E，又名生育酚，是一种脂溶性维生素，包括生育酚和三烯生育酚两类，共8种化合物。 α-生育酚是自然界中分布最广泛、含量最丰富、活性最高的维生素E形式。 维生素E的功效1、延缓衰老 维生素E能够与身体自由基结合，防止细胞被氧化，从而帮助抗衰老。 实验证明：人体细胞繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞寿命延长2.4倍，也就是说，将衰老放慢2.4倍！ 2、增强生育能力 人体缺乏维生素E，容易表现为不易受精或习惯性流产。维生素E能提高生育能力，预防流产。 3、清除自由基 身体在新陈代谢过程中，形成各种各样的自由基。其中，95%的自由基都是对人体有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。 维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除自由基对人体细胞的侵蚀作用。 4、祛斑美白 持续服用维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退。 5、年轻心血管 动脉粥样硬化被称为“血管的肿瘤”，容易形成血栓，造成心肌梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。 维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。 不同的用法用量有不同的功效01防治黄褐斑 补给足量的维生素E（每次100毫克，每天2次），或维生素E与锌剂合并使用，可防治黄褐斑。 但应注意，连续用药6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。应在医生指导下服用。 02美发护发 将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。 03缓解痛经 用维生素E防治痛经，效果极好。用法：口服维生素E，每天300毫克。 04预防妊高症 维生素E具有预防轻度妊娠高血压综合征病情发展的作用。用法：口服维生素E ，每次0.1克，每天3次。 05增加乳量 从孕期37周开始至分娩期间，口服维生素E，每次200毫克，每天2～3次，连续服药5天，可以增加孕妇乳量。 维生素E的服用禁忌维生素E虽好，但是维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。 1、阿司匹林 维生素E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以，当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。 2、维生素K 维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。 因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维生素E同时服用。 3、洋地黄 维生素E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。 4、新霉素 影响脂肪吸收的药物（如新霉素），会影响人体对维生素E的吸收，因此，同时服用可能会降低两者的药物作用。 5、雌激素 长期大剂量（每日用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。 另外，如果维生素E与丙酮苄羟香豆素（一种凝血剂）同时服用，会增加反常流血的可能。 一种叫胆汁酸螯合剂的降低胆固醇的药物（如Colestipol和消胆胺），会减少维生素E的吸收。 维生素E还会跟环孢霉素（一种治疗癌症的药物）相互作用，降低两者的药效。 |
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