李小刚截拳道

简介：李小刚（Simon Lee）国际李小龙特训总部教练，李小龙截拳道总会资深高级会员，广东省司法警察学校截拳道教官。

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• 充分的热身运动是激烈训练的有力保障
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• 先礼而后兵——振藩礼
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• 身体与精神同时进入戒备状态的开拳姿势
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• 最容易成为对方攻击目标的头面部三门的防护
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• 截拳道四大基本拳法
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• 快、狠、准、博采众家之长的腿击技术
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• 善用人体最犀利的攻击武器——指、掌、肘、膝技法
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• 04:10

• 避开和抵挡对手直接击打的捂挡技术
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• 攻守皆宜的封手是李小龙的独门绝技
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• 与其等待对手进攻不如引诱对手先攻击的防守和反击技术
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• 战略、速度、时机、欺骗性、敏锐度、准确判断完美结合的进攻技术
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• 06:35

• 最有效提高实战中上肢的快速应变能力的独特训练方法——黏手
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