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孩子能否顺利长高一直都是很多父母关心的事，孩子的身高一方面由父母双方的基因决定，另一方面由后天因素决定，例如饮食、运动之类，睡眠等，今天我跟大家大家聊聊最影响孩子身高的一大因素--睡眠! 孩子每天睡多长时间合适呢?我们先一起看看下面这张表:  从上面图中我们看出睡眠对身高的影响最大，远远超出运动和饮食对孩子身高的影响，根本原因是在睡眠中人会分泌出生长激素。接下来是大家最关心的问题，孩子到底几点睡才好?同样下看看下面这幅图。  显而易见，从上图可以看出，人体体内生长激素分泌最多时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果孩子在这两天时间段还没进入睡眠， 孩子的身高势必会受到影响!那么怎么让孩子乖乖在这两个时间段睡着呢，大家可以耐心再往下看!看完后，如果大家想了解更多的孩子教育或学习方法等，可直接加我文末微信，我会为大家免费提供!     如果您的孩子偏科、学习成绩下滑、记忆力差、考试考不好、学习压力大等问题…… 我们一起帮助孩子更轻松的学习。 |
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