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????【导读】 春节期间，各种聚会，各种饭局都免不了大鱼大肉，简直就是吃货们的美食节！然而大鱼大肉过后，难免要担心肚子上是否又长了二两五花肉。 吃多怕胖，不吃太馋，有没有吃不胖又解馋的饮食方法呢？小编教你如何吃大鱼大肉不会胖。 美餐前要注意什么？ 1、要细嚼慢咽。吃得太快，再加之原本就脾胃虚弱，易消化不良，而多咀嚼使食物容易消化，减轻了脾胃负担，营养也容易吸收。 2、餐前喝一碗营养丰富汤，鱼汤、蔬菜汤、鸡蛋汤均可。 3、餐后要适当休息。饭后避免做剧烈运动，但也不要马上躺下来，或瘫在沙发上看电视。 4、吃饭七分饱，不要吃太撑哦。 吃多了肿么办？ 虽说“吃饭七分饱”，然而毕竟还是经常管不住嘴。万一吃多了，怎么办呢？ 橘皮饮 橘皮45g 生姜45g 红糖适量，加水500ml 煮20分钟即可，可以代茶饮。 中成药 附子理中丸恢复脾胃功能+大米粥养胃补津液 附子理中丸每次2两粒，每天3次，配合多喝大米粥。 经方药 外台茯苓饮 红参15g 茯苓60g 炒白术30g 陈皮45g 枳实30g 生姜45g 干姜45g 炙甘草30g 黄附子20g 以上9味同煮，大火烧开，小火熬煮50分钟即可。每次约300ml，每日2-3次即可。 找不到好中医？不如自己学中医！想走近经方的世界，优酷视频《小道经方》等你来学习~
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