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来自: 云中公子 > 《防病》
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粗粮的十八“最”
粗粮的八宗“最”
粗粮的八宗“最” ? ? ? ? ? ? ? ? ?
粗粮怎样吃才真健康】
粗粮怎样吃才真健康】【粗粮怎样吃才真健康】1.正常人每天吃粗粮不宜超三两,老人、小孩应减半;
8种粗粮之最
8种粗粮之最。
粗桹细吃养生好
粗粮的家族非常庞大,一般是指相对我们平时吃的稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,。粗粮不仅健康养生,还有减肥美容的功效,...
正确吃粗粮才有效防癌
正确吃粗粮才有效防癌。粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素,其中硒是一种抗癌物质,能结合体内各种致癌物,通过消化道排出体外。研究发现,饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。肉、...
粗粮只吃八分饱
粗粮只吃八分饱粗粮中含有大量纤维素、B族维生素,可以抑制胆固醇的吸收,减少血脂,促进肠蠕动,预防便秘。另外,吃粗粮应该多喝水,粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾,才能保障肠道的正常工作。
粗粮巧制作
粗粮巧制作。
疾病周刊:骨折后更应锻炼 8成可以看中医 如何急救
近日,发表在《美国临床营养学期刊》的一项新研究发现,中老年人多吃果蔬和粗粮,可以大大减少骨折机会。研究者研究了超过3500名更年期后的妇女及约1600名年逾50岁的男士,通过详细的饮食问卷,计算他...
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