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说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用很多，它还可以起到很好的补肾效果，但是凡是都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃不不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？ 过量食用问题多 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至会造成眼睛红涨不舒服等。 两种人最好别吃枸杞 一、阴虚人群吃枸杞易上火 夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。 二、感冒发烧都别吃 枸杞子虽然具有很好的滋补很治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 好搭配不上火  搭配菊花：早起泡杯茶，放几颗枸杞、几朵胎菊，枸杞菊花茶喝。 一天都是暖暖的。  搭配金银花：情人节大火的金银花怎么把它忘记，工作之余泡上一杯枸杞金银花茶也是不错的选择。 季节不同，吃法不同 春季，常用电脑者眼睛容易疲劳，用枸杞泡水，可以滋阴名目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10-15分钟即可饮用。泡前枸杞切成两半，药效会更好。 夏季，枸杞适合与菊花、金银花、胖大海、冰糖等一起泡水喝，下午泡饮最佳，经常服用可消除眼疲劳。 秋季，枸杞可与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类，或取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥。冬季宜与桂圆、大枣、山药等一起煮粥，或炖排骨、羊肉时加入10-20粒枸杞。 冬季，需要抵御寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。或者炖肉加入枸杞都是不错的选择。 养生不是一朝一夕，需要平常注意饮食，平衡膳食，多运动。
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