肾虚估计是男人最不想承认的一种病，虽说不是什么大病绝症一样的情况，但是肾虚却意味着“那方”不行，这个关乎男人尊严的事，对于爱面子的男人来说，简直比命还重要。 如何偷偷地在家补肾呢？方法其实有很多，接下来我们来了解按摩穴位补肾的方法，坚持一个月你便可以感受到明显的变化。  1、腰眼穴 腰眼穴在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。具体位置位于腰部接近臀部的地方，正常来说腰眼穴的位置接近肾所在的地方，所以经常按摩腰眼穴有强肾补气的作用。 中医认为，用掌搓腰眼，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。 按摩的方法也比较简单：将双手搓热之后，按在腰眼穴处，上下左右揉搓50-100下，每天早晚一次即可。  2、涌泉穴 涌泉穴位于脚底，这个方法准确点来说应该叫搓脚心，因为脚心处不仅有涌泉穴这个“大穴”，还布满了其他穴位，分别对应着我们的心肝脾胃肾等器官。 人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。  3、足三里 足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏，且往往寒由脚生，阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸，胫骨旁一寸。 足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常揉这个穴位，可以起到抗衰老、延年益寿等作用，并且对肾脏功能有不错的益处。“常按足三里，生吃老母鸡”并非说说而已。 |
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