君明8inwutsbi1 / 文件夹1 / 失眠半年——不用药可解决

0 0

   

失眠半年——不用药可解决

2017-02-17  君明8inwu...

失眠半年——不用药可解决

作者:睡眠大侠

本人22,失眠已经半年了,严重失眠,失眠已经把我快打垮了,有什么安乐死的方法么?

1.你必须认识到失眠是个小问题,它必然有解决的方法,而且很容易解决,不要失望,不要绝望。

2.你如何面对失眠?晚上醒着的时候,你就在床上坐着,坐1小时,也可以随意的想什么,随意自在,不要看电视,不要看手机,也可以动动,累计坐够1小时。

3.坐够1小时之后,你就躺下,保持清醒静卧。你躺下一直要清醒,不要睡着,眼睛随意睁着,保持清醒,你不必担心,说醒着是伤害身体。你这样清醒的躺在床上就是睡眠,不要担心,清醒静卧就是睡眠,只管清醒着,不要担心,不要昏迷,一直清醒着。

4.你躺在床上22点至6点之间,你要一直保持清醒的躺在床上,稍稍昏迷,立即提醒自己,保持清醒,清醒静卧就是睡眠,所以今天晚上你要一直清醒静卧的方式完成睡眠,清醒静卧是另外一种睡眠的方式,今天晚上你一定要清醒静卧。

5.你以清醒静卧的方式完成了一夜睡眠,你就知道了清醒的躺在床上就是睡眠,也就是说失眠是不存在的,醒着躺在床上就是睡眠。既然失眠是不存在的,失眠也就解决了。

本文为头条号作者发布,不代表今日头条立场。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多