调理气血小高招中医几千年传承研究记载：“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的皮肤！女人想要容
光焕发，美丽动人，必须要学会调养好自己的气血，气血通畅才是女人青春不老的最大秘诀。补气血方法一现在女性由于压力大，既要工作又要照
顾家庭，很容易成黄脸婆，气色差，脸部肌肉僵硬。很简单的方法是：赶紧揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到发红发热，可能立刻就会有头面部气血
变畅通的好感觉。耳垂对应的正是人体的头面区域，提神醒脑，防衰老。补气血方法二每天揉腹一百遍，通和气血裨神元——腹为人体“五脏六腑
之官城，阴阳源”。揉腹，即来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次，下移至
肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。补气血方法三内经说：女子过了35岁，大肠经和胃经的气血就逐
渐不足，由于这两条经都上行于头面发际，一旦经气衰退，面色就开始憔悴，头发就开始脱落。所以要想面色红润，头发浓密，胃肠的气血就需充盛
才行。常吃山药薏米芡实粥，最长肠胃气血;多敲胃经大肠经，养颜防老。补气血方法四每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞——很
多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等。具体方法：马步，十趾轻轻抓地，微微提肛，舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行，再自然甩落至身后。
1次5～10分钟，1日2～3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节气血，平衡阴阳，升清降浊。补气血方法五药补不如食
补，可以把红枣、阿胶、茯苓放在一起吃，俗话说一日食三枣，青春永不老。因为红枣中含有多种维生素和有机酸，长期使用具有益气养肾、滋补养
颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用而阿胶也有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，同时再搭配茯苓具更添加了
利水渗湿，健脾，宁心的效果，当然如果生活忙碌没有时间自己做的话可以直接购买现成的，我用的就是天猫上一款叫稻宁红枣茯苓粉的，直接使用
，方便快捷。 |
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