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患过口腔溃疡的人都知道，口腔溃疡这种病最是折磨人。不仅吃东西疼，刷牙也疼，喝水也疼，有时甚至嘴部动作稍微大了点也会疼！ 通常，很多人会认为口腔溃疡是因上火引起的，但其实并不仅仅如此！  哪些因素容易引起口腔溃疡？  口腔“外伤” 口腔黏膜容易在受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡。 缺维生素及微量元素 缺少微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口角炎。 精神压力大 工作劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。 肠胃不好 肠胃不适会影响身体对于很多食物的消化吸收，从而影响很多元素的补充，进而导致人出现口腔溃疡。 免疫力低下 现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。 内分泌变化 有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然会出现，疼痛难忍。主要是体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低所致。 遗传因素 家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。 如何防治口腔溃疡？  饮食清淡，避免吃辛辣食物 平时饮食要注重清淡，多吃一些蔬菜和水果，每天保持足够的饮水量，多喝水。口腔卫士要重视，避免吃辛辣的食物，减少此类食物对口腔的刺激，以预防口腔溃疡。 睡眠充足，避免熬夜 一定要保持足够的睡眠时间，不要经常熬夜，一日三餐不可少，平衡营养，吃一些能够预防口腔溃疡的少量元素。养成每日一次大号的排便习惯。 注意口腔卫生，保持口腔清洁 要经常刷牙，保持口腔的清洁，刷牙的时间一般应该定在早上起床时和晚上睡觉之前，因为早上起床后，口腔中有很多在夜晚睡觉时繁殖的细菌，虽然唾液也能杀菌，但是它们的作用毕竟很有限。晚上睡觉的时候我们也要刷牙，因为食物残留在口腔中也会造成细菌繁殖，晚上刷牙后最好不要再进食。 心态平和，遇事冷静 遇事要冷静对待，不要气急伤身，导致口腔溃疡的产生。遇到口腔溃疡要明确是良性口腔溃疡还是恶性的，及时做好就医准备。良性口腔溃疡常常反复发生，溃疡面不定；而恶性口腔溃疡却无复发史，一发病就迟迟不愈合。 当遇到良性口腔溃疡时，可口服维生素B族片和维生素C治疗，一般一周即可治愈。 当遇到恶性口腔溃疡时，应该及时就医，以免恶化。 |
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