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2017年2月16日上午，上海地铁二号线陆家嘴地铁站内一名29岁女白领突发疾病晕倒，倒地后呼吸心跳停止。 2017年2月11日凌晨，流行歌手、音乐创作人、音乐编曲及制作人覃某因过度劳累导致心肌梗塞去世，年仅34岁。 2017年2月3日，春节刚过，30岁男子返程连开1400公里猝死，留下年幼儿女令人唏嘘。 2017年1月30日，河北女大学生袁某寒假兼职，曾连轴转15小时，走出车间后，吐血而亡。 2016年10月5日，春雨医生创始人兼CEO，因突发心肌梗塞，不幸去世，享年44岁。 2015年12月13日晚，腾讯游戏部组长，和往常一样陪陪老婆散步时心肌猝死，年仅28岁。 2012年7月中旬，浙江淘宝网店女店主、钻石级卖家“艾珺Aj”因忙于进货上架，连续通宵熬夜，睡梦中去世，年仅24岁。 ………… 一个个鲜活的例子，令人心痛，让人惋惜。看到这里，我们不禁要问一句，他们为什么会猝死？我们又该有哪些警示呢？ 他们猝死的原因可以概括为心脏透支！人体任何器官出了问题，都不会马上致人死亡，唯独心脏！心脏停止跳动30秒，呼吸就会停止，心脏停止跳动3~5分钟，若不及时抢救，会立刻导致死亡！ 心脏要能跳动，钙离子在其中起着重要的作用（如下图）。当心脏跳动（肌肉收缩）时，心肌细胞内的钙离子浓度上升，钙离子与肌钙蛋白结合，引起肌肉蛋白质构象发生变化。钙离子能使原肌凝蛋白位移，暴露出肌丝上的结合位点，使横桥与肌丝结合。横桥摆动，肌丝移动，肌肉收缩。 肌肉收缩原理 那么心脏是如何被透支的呢？我们知道，心脏的功能就是泵血，我们的大脑和身体需要大量新鲜的血液来供应能量。当人体感到压力大，或者遇到紧急情况时，人体就会动用肾上腺素。肾上腺素能够激活钙离子进入细胞的通道，从而使钙离子大量涌入细胞。 钙离子大量涌入，心脏跳动就会更加迅速、有力。于是人体就有更加充足的能量供应以缓解疲劳，继续工作或者来应对紧急情况。 就比如开车时，前车突然急刹车，你就会迅速有力地把刹车踩到底，当汽车停稳后，你就会感到心脏砰砰直跳。这时候就是人体动用了肾上腺素！又如熬夜，加班或者是工作压力大，身体疲劳时，人体也会动用肾上腺素以应对身体的疲劳。 长期的工作压力大加上熬夜，人体长期动用肾上腺素使钙离子不断涌入心肌细胞。心肌细胞内就会储存大量的钙离子而来不及排出。钙离子在细胞内的浓度增加意味着肌肉收缩的时间变长了，那么心脏休息（舒张）的时间就变短了。我们知道，健康心脏平均0.9秒跳1次，用0.3秒工作，0.6秒休息。 熬夜 在极端情况下，钙离子浓度越来越高，高到只剩下收缩时。心脏就相当于抽筋不动了，那么心脏的泵血功能就会丧失，人就玩完了。 当然，冰冻三尺，非一日之寒。普遍的情况是，当心肌工作（收缩）的时间变长，休息（舒张）的时间变短以后，心肌自己的供能也会不足，自己也会缺少血液的滋养。于是心肌细胞就会慢慢死亡，当死亡细胞的数量达到一定程度时，就会引起心肌坏死，不加以干预，人也就玩完了。 心肌坏死 这一切带给我们的警示就是——不要透支你的心脏！ 长期熬夜、经常加班、自我加压、焦虑烦躁、寻求刺激、过度劳累、过度纵欲、暴饮暴食、久坐不动、过量饮酒、饮食不合理、生活不规律等等等等，常此以往，都会造成心脏透支，不同程度的心肌细胞死亡，甚至猝死！ 呵护心脏 目前来看，猝死的几乎都是年轻人、白领、工作狂、通宵游戏狂。健康没了，就什么都没了！所以，要尤其注意！ 更多营养资讯和服务，请持续关注我们！或者关注我们的微信公众号（ID：HAO-YYS）！ （图片来源：网络） |
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