2月16 大脑

今日知识

人的大脑由灰质和白质两种组织构成。在人生最初的十年中，随着脑神经元间新突触和新连接的形成，灰质可迅速生长并扩张。在儿童时期，灰质随学习和经历而不断增长。

大脑总体积并没有发生改变，从人们13岁左右开始，每修剪掉大脑1%的灰质，就会同时产生1%的白质，从而促进大脑的不同部分更快更好地交换信息。而这种交互过程会一直进行。

如何保持大脑健康：保证睡眠、不要同时处理多件事情。摄取足够的维生素D。多喝绿茶。多玩智力游戏，多看小说。

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