肝脏是身体内的重要器官,是较为脆弱容易患病的一个器官,饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。所以,日常生活中要非常注意肝病的一些表现,认真的呵护我们的肝脏。 肝脏不好有五大症状表现: 1、容易喝醉; 2、脸色发黑; 3、粉刺增多; 4、伤口容易化脓感染; 5、鼻头发红。 肝脏不好如何进行调理: 一:调整睡姿; 二:均衡营养; 三:适当运动; 四:喝奶制品; 五:调整作息; 六:调整心态。 肝脏的保健不是一朝一夕就可以的,想要一个健康的肝脏,健康的身体,平日里必须坚持锻炼,保持良好的作息和放松的心态。 大蒜中含有微量元素硒,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏的解毒负担,从而达到保护肝脏的目的;大蒜中的某些成份还有类似维生素E与维生素C的抗氧化,防衰老特性。 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、 防辐射的 作用。 现代科学研究发现,海带内含岩藻多醣昆布素,类似肝素的作用,可以防止血栓和血液粘性增加,预防动脉硬化。而且,海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用,可以加速有害物质如胆固醇排出体外。 百合味甘微苦、性微寒,具有疏散风热,清肝明目,清热解毒的功效。百花膏具有养阴润肺止咳功效,可用于肺阴虚的燥热咳嗽。 常食胡萝卜可以保养肝脏,预防疾病,有利健康。但是因胡萝卜素与酒精一起进入人体后,会在肝脏中产生毒素引起疾病,也因此胡萝卜不能与酒同食。 |
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