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秋冬最适合美白祛斑了，如果错过了这个大好时机，再想美白祛斑就不是很好改善了。那么秋冬季如何才能更加高效的美白祛斑呢？ 今天小编就给大家带来几个简单实用的小方法。一起来看下吧......  美白祛斑第一步 补水保湿要分清 皮肤干燥就很容易长斑点，而且皮肤水润了自然就会白！补水保湿最重要的就是要分清这两点： 补水是直接补充肌肤角质层细胞所需要的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。 而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。 要先补水后保湿，先用补水面霜或化妆水给肌肤充分补水，再使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。  美白祛斑第二步 防晒霜不能少 紫外线不但能把人晒黑更能晒出斑来！虽然现在是冬天，紫外线相对夏天来说弱了不少，但仍有很强的杀伤力。 无论春夏秋冬，无论晴天还是阴天，无论室内室外都要防晒！因为光线散射与折射的作用，可以说紫外线是无所不在的，所以防晒品必须每天使用。 春秋冬使用SPF25以下就足够了，出门前30分钟擦，效果最佳。涂抹防晒霜的正确顺序应该是从额头中间向两边抹开，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下的擦，不要从下往上或打圈擦。 最后，涂抹防晒霜后一定要彻底清洁。清洁不彻底也会引起肌肤变黄、长斑！普通的清油脂性强的洗面奶可以彻底清洗化学或物理防晒霜，并不需要有卸妆功能的洗面奶，但一定要检查是否清洁彻底！  美白祛斑第三步 食疗健康又安全 食疗也是能很好的淡化脸上的斑点，但是效果较慢，需要长期坚持才可以。下面是两个适合秋冬的食疗方法。 番茄梨子红薯汤 番茄中的维生素C居水果之首，雪梨有清热润肺的功效，入汤可起到美白的功效，红薯中的胶原及粘液多醣物质可起到养颜护肤的功效。这三样食物熬成的汤是爱美人士的最爱，不仅可以淡化脸上的斑点，还能享受美食。 做法也非常的简单，梨子红薯切块后先放入锅里煮，15分钟后加入切块的番茄，继续煮五分钟调味即可出锅。  山楂牛肉猪蹄汤 做法：将猪蹄洗净，剁成块，牛肉洗净切片，然后沸水焯一下，去除血沫，沥干水分。然后和洗净的山楂红枣放入锅中，加入适量冷水，熬煮三个小时，即可调味出锅。 山楂具有健胃小时，活血化瘀的功效。主题中还有丰富的胶原蛋白，能延缓衰老。牛肉可补中益气，红枣可养颜补血。这四种食物合在一起，可达到很好的美容效果。 ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 防衰老妙招 |
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